Tag: Vitamina C

Como fazer suco de caju com a fruta
Que tal começar o dia com um suco natural, delicioso e cheio de benefícios? Aprender como fazer suco de caju é uma ótima opção para se refrescar e nutrir o corpo. Nessa receita fácil e rápida, você aprenderá a preparar um suco de caju cremoso e saboroso, perfeito para qualquer ocasião.
Ingredientes do suco de caju:
- 5 cajus maduros
- 1 litro de água
- Açúcar a gosto (opcional)
- Gelo a gosto
Como fazer suco de caju:
1. Lave bem os cajus: Lave os cajus em água corrente para remover qualquer impureza.
2. Retire a polpa: Corte os cajus ao meio e retire a polpa, descartando a castanha.
3. Bata no liquidificador: Coloque a polpa dos cajus no liquidificador juntamente com a água. Bata por alguns minutos até obter uma mistura homogênea.
4. Coe (opcional): Se preferir um suco mais fino, coe a mistura em uma peneira.
5. Adoce e sirva: Adicione açúcar a gosto e sirva com gelo.
Dicas:
Caju maduro: Escolha cajus maduros, com a polpa macia e amarela.
Doçura natural: O caju já possui um sabor adocicado, por isso, adicione açúcar apenas se preferir.
Variações: Experimente adicionar outras frutas ao suco de caju, como banana, manga ou abacaxi.
Benefícios do caju: O caju é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e prevenir doenças.
O suco de caju é uma bebida nutritiva e refrescante que você pode preparar facilmente em casa. Experimente essa receita e aproveite todos os benefícios dessa fruta tropical!
29/08/2024
Revelando o Kiwi: A época de ouro dessa fruta exótica no Brasil
Pequeno mas poderoso, o kiwi é uma fruta exótica que tem conquistado cada vez mais espaço na dieta dos brasileiros. Originária da China, ela é famosa por sua casca marrom e sua polpa verde vibrante, não esquecendo as sementinhas pretas que lhe conferem um charme extra. Além de ser uma verdadeira delícia, o kiwi é incrivelmente nutritivo, carregado de vitaminas e minerais. Mas você sabe qual é a melhor época para consumir essa fruta no Brasil?
Melhor Época para o Kiwi
Kiwi
FOTO:PIXABAY
Saiba qual é a melhor fruta para aumentar a massa muscular
A Temporada do Kiwi
No Brasil, a melhor época para encontrar kiwis frescos e saborosos é entre os meses de maio a agosto. Esse é o período de safra da fruta, quando ela é mais abundante e barata. Nessa época, você provavelmente vai encontrar kiwis mais maduros e saborosos nas prateleiras do supermercado.
Benefícios do Kiwi
Por que Kiwi é bom para você?
O kiwi é mais do que apenas uma fruta saborosa. Ele é uma bomba de nutrientes que inclui vitamina C, vitamina K, vitamina E, potássio e muitas fibras. O consumo regular de kiwi pode melhorar a digestão, aumentar a imunidade e até contribuir para uma pele mais saudável. Além disso, com seu baixo teor calórico e alta quantidade de fibra, o kiwi é um excelente lanche para quem está tentando perder peso.
Como Comer Kiwi
Aproveitando o Melhor do Kiwi
A forma mais comum de comer kiwi é cortá-lo ao meio e usar uma colher para comer a polpa. No entanto, se você não se importar com a textura um pouco áspera, a pele do kiwi é comestível e contém muita fibra. O kiwi também é uma ótima adição a saladas de frutas, smoothies e até mesmo molhos para salada.
Então, da próxima vez que você for ao supermercado entre maio e agosto, não esqueça de pegar alguns kiwis. Sua saúde (e seu paladar) vão te agradecer!
Sugestão de título para indexar no Discover: “Descobrindo o Kiwi: A Melhor Época para Consumir Essa Fruta Exótica no Brasil”
28/07/2023
Quais frutas contém a vitamina C? Consuma e mude sua saúde
Muitas pessoas hoje em dia, sofrem com doenças. Porém, muitas das vezes, essas doenças são tratáveis e, até mesmo, evitáveis. E, caso as mesmas pessoas fizessem o uso de vitaminas, principalmente a vitamina C, não sofreriam tanto pela falta delas.
Pensando nisso, hoje, iremos falar dos benefícios que as vitaminas que contém nas frutas tem. E também falaremos da importância de se ter uma boa alimentação, para que não seja necessário ingerir vitaminas através de remédios. Dito isto, fique conosco e saiba mais sobre esse assunto.
Quais frutas contém a vitamina C? Consuma e mude sua saúde – Freepik
Veja mais: Como o anti-inflamatório age no nosso organismo? Descubra hoje mesmo
O que é e para que serve a vitamina C?
O nosso corpo humano é um sistema grande e contém em sua organização as mais perfeitas harmonias. Porém, para que nosso organismo tenha sempre uma boa harmonia entre si mesmo, é necessário que nosso corpo se nutra dos melhores nutrientes que a própria natureza nos dispõe.
E, por falar em nutrição, você sabe qual é a importância da vitamina C para nós, humanos? As vitaminas, de um modo geral, tem a sua relevância em nosso organismo, pois o consumo saldável, adequado e quantitativo, é indispensável.
Mas a vitamina C, para nós, tem a função de ser antioxidante. Ou seja, ajuda a proteger as nossas células contra os efeitos que os radicais livres podem causar em nosso organismo. Como são os casos de câncer e problemas cardíacos. Afinal de contas, para que tenhamos uma boa saúde, é necessário se ter também uma boa ingestão de vitaminas, principalmente a vitamina C.
Para que, assim, as vitaminas possam ajudar a aumentar o metabolismo. Isso faz com que o nosso organismo seja capaz e tenha condições suficientes para absorver o máximo de nutrientes possível dos alimentos.
Onde encontrar nas frutas essa vitamina?
A natureza também funciona em perfeita harmonia. Isto porque, a própria natureza nos disponibiliza os alimentos necessários para que se haja uma boa ingestão de vitaminas em nosso corpo. Dentre tantos alimentos, as frutas são as principais responsáveis por nos fornecer as vitaminas necessárias para o nosso corpo.
Dito isto, aí vai algumas frutas que são ricas nessa vitamina C:
- Goiaba.
- Acerola.
- Kiwi.
- Camu-camu.
- Laranja.
- Lichia.
- Abacaxi
- Acerola
Continue aqui: Remédios para caspa: quais são os melhores e como tratar? Não perca as dicas incríveis e fáceis
Por fim, procure sempre ter uma alimentação boa e saudável. Nesse sentido, você sempre estará com a sua saúde em dia e com a vitamina C também! Agradecemos pela sua leitura de sempre e até mais! AH, e claro, caso queira saber mais conteúdo exclusivos, entre em nosso blog!
24/08/2022