CenárioMT

Tag: Reta Final

  • Show no atletismo e no vôlei: resultados do esporte brasileiro na reta final de preparação para os Jogos Olímpicos

    Show no atletismo e no vôlei: resultados do esporte brasileiro na reta final de preparação para os Jogos Olímpicos

    Com show de Alison do Santos no atletismo e da Seleção feminina no vôlei, o esporte brasileiro teve um final de semana com bons resultados na reta final de preparação para os Jogos Olímpicos de Paris 2024.

    O Brasil já conta com 239 vagas para as Olimpíadas na França. Já são 216 atletas confirmados, sendo 125 mulheres, 84 homens e 7 do hipismo com gênero a definir.

    O grande resultado do final de semana veio no atletismo, com Alison dos Santos, o Piu, que conquistou mais um ouro na Diamond League. Dessa vez, foi na etapa de Estocolmo, na Suécia. O brasileiro venceu os 400m com barreiras com folga, com o tempo de 47s02. Foi a terceira vitória consecutiva de Alison na competição.

    Medalhista de bronze nas Olimpíadas de Tóquio 2020 e dono da melhor marca do ano na prova, com 46s63, Alison, que é bolsista do Programa Bolsa Atleta do Governo Federal na categoria pódio, vai em busca de mais uma medalha em Paris.

    No vôlei, a Seleção Brasileira feminina segue com 100% de aproveitamento na Liga das Nações. Já são oito vitórias seguidas, recorde da competição. O último triunfo foi sobre a Tailândia, no domingo (02/06), por 3 a 0, em Macau.

    Boas campanhas

    No tênis de mesa, Hugo Calderano fez boa campanha, mas caiu nas semifinais do WTT Champions de Chongqing, na China. Bolsista do Programa Bolsa Atleta, Calderano perdeu para o chinês Zhendong Fan, número 4 do ranking mundial, que venceu a partida por 4 sets a 0 (11-8, 11-7, 11-6 e 11-9).

    Já no WTT Contender de Mendoza, na Argentina, a dupla brasileira formada por Guilherme Teodoro e Vitor Ishiy ficou com a prata após perder a final por 3 a 1 para a dupla argentina Horácio Cifuentes e Santiago Lorenzo.

    No rugby, a Seleção Brasileira feminina de rugby sevens garantiu vaga no Circuito Mundial 2024/2025 após vencer a Polônia, por 38 a 7, domingo, na etapa de Madrid do Circuito Mundial da modalidade.

    Por: Ministério do Esporte

    — news —

  • Na reta final para o Enem, cuidados devem ser com o corpo e a mente

    Na reta final para o Enem, cuidados devem ser com o corpo e a mente

    Os dias que antecedem a realização das provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) podem ser de muita tensão e nervosismo para os candidatos. Mas alguns hábitos podem ser adotados para que a ansiedade não atrapalhe o seu desempenho.

    A primeira dica é evitar estudos intensos na véspera da prova. “O que eles tinham que ter de aprendizado já deve ter ocorrido, então na última semana a revisão deve ser de forma mais tranquila e sem pressão”, orienta a coordenadora de convivência ética do Colégio Sigma, de Brasília, Paula Cavalcante.

    Ler um livro, assistir a um filme, dar uma caminhada e estar com a família e com amigos são boas opções para passar esse tempo. As atividades físicas podem ser uma válvula de escape para a ansiedade, mas também devem ser praticadas com moderação, para evitar lesões, diz a professora.

    A alimentação na véspera e no dia da prova também merece atenção. A dica é manter uma alimentação leve e evitar alimentos que façam mal ao trato digestivo. “A véspera do Enem não é dia de comer coisas diferentes”, aconselha a orientadora educacional e psicopedagoga do colégio Mopi, do Rio de Janeiro, Adriana Ferreira.

    Neste ano, o Enem será aplicado nos dias 5 e 12 de novembro. No primeiro dia de prova, os participantes fazem as questões de Linguagens e Códigos, Ciências Humanas e redação. No segundo dia, de Ciências da Natureza e Matemática.

    Ansiedade

    Em um momento importante e decisivo como este, a ansiedade é natural, mas deve ser controlada para não atrapalhar o desempenho dos candidatos. “Quanto melhor estiverem emocionalmente, melhores serão os resultados”, diz Paula Cavalcante. Segundo ela, descansar a mente é extremamente importante neste momento e quem já tem o hábito de fazer meditação ou respiração guiada pode lançar mão desses recursos antes e durante a prova.

    Para o momento da prova, a principal orientação da professora Adriana é beber água. “Estudante hidratado consegue pensar melhor”. Ela também aconselha o aluno a levar algum alimento que seja fonte de caloria e também de prazer, como um chocolate por exemplo.

    Caso o estudante perceba que o nervosismo está atrapalhando, é indicado beber água e dar uma pausa para respirar. “Oxigene seu cérebro, isso não é perda de tempo, é ganho, pois se entrar em uma crise de ansiedade, não vai conseguir resolver as questões”, afirma Adriana.

    Dicas para driblar a ansiedade

    Antes da prova:

    Manter alimentação leve, evitando comidas diferentes do habitual

    Fazer atividades físicas leves

    Assistir a um filme, ler um livro, fazer uma caminhada

    Conversar com a família e amigos

    Não fazer estudos intensos

    Se sentir necessidade, revisar anotações e mapas mentais

    Na hora da prova:

    Beber água

    Levar um lanche leve e saboroso

    Se ficar nervoso ou ansioso, fazer uma pausa para ir ao banheiro

    Fazer respiração consciente

    Edição: Graça Adjuto
    — news —