O feriado de Independência do Brasil, celebrado neste sábado (7), será de clima quente e seco em quase todo o território nacional, especialmente nas regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as temperaturas podem variar entre 38 ºC e 41 ºC, enquanto a umidade relativa do ar pode cair para níveis críticos, abaixo de 15%. O alerta se estende principalmente para estados como Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás e Rondônia.
Nas regiões Norte e Nordeste, há previsão de chuvas isoladas. Pancadas típicas da tarde podem ocorrer entre o Amazonas e Roraima, enquanto o litoral do Nordeste terá chuvas fracas e passageiras, especialmente entre o Rio Grande do Norte e o Recôncavo Baiano.
Heráclio Alves, meteorologista do Inmet, explica que a alta temperatura e o clima seco podem ser ainda mais severos em áreas do Pará, Tocantins e Mato Grosso.
“A umidade relativa do ar vai ficar muito baixa, com mínimas abaixo de 15% em estados como Mato Grosso, Goiás e Rondônia, enquanto no extremo Norte e Nordeste a umidade varia entre 90% e 35%.”
Impacto na Saúde: cuidados essenciais
Com o calor extremo e a baixa umidade, a saúde respiratória é uma das principais preocupações. A otorrinolaringologista Marcela Suman alerta que as mucosas do organismo sofrem bastante nesses períodos, comprometendo a higiene natural do sistema respiratório.
“A falta de umidade impede o trabalho adequado das células ciliadas, que ficam paralisadas e acumulam sujeira na cavidade nasal, aumentando os casos de rinite, asma e bronquite”, afirma a especialista.
Para minimizar os efeitos do tempo seco, a médica recomenda:
– **Hidratação constante:** Beber bastante água, cerca de 60 ml por quilo de peso, conforme orientação da Organização Mundial de Saúde (OMS).
– **Higiene nasal e ocular:** Utilizar soro fisiológico para hidratar o nariz e colírios de lágrima artificial para os olhos.
– **Evitar atividades físicas intensas no período mais quente do dia (10h às 14h).**
– **Ambientes umidificados:** Use toalhas molhadas, bacias de água ou umidificadores elétricos para aumentar a umidade do ar em locais fechados.
Para quem pretende assistir aos desfiles de 7 de setembro, Marcela Suman recomenda procurar lugares com sombra, usar guarda-chuva e manter-se sempre hidratado.