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  • Que tal começar o ano com muita sorte? estas são as frutas que não podem faltar na sua ceia da virada

    Que tal começar o ano com muita sorte? estas são as frutas que não podem faltar na sua ceia da virada

    Para começar um ano próspero. Os chineses e outras culturas tradicionais costumam comer 12 tipos diferentes de fruta no Ano Novo para simbolizar doze meses de abundância. Algumas das frutas associadas ao Ano Novo incluem jabuticaba, romã, laranja, maçã, caqui, melancia, banana, ameixa, tangerina, damasco, carambola, mamão. Cada fruta pode ter seus próprios níveis significativos e simbologias para o novo ano. Por exemplo, laranjas podem significar prosperidade ou sorte, e bananas podem representar um novo começo.

    Pensando nisso, vamos conhecer as frutas que não podem faltar na sua ceia da virada. Confira e não se esqueça de fazer sua ceia recheada com as frutas que podem lhe trazerem sortes.

    Maçã

    O motivo pelo qual as Maçãs trazem sorte para alguns signos do zodíaco é porque elas são associadas à cura, riqueza e prosperidade. Signos como Touro, Virgem e Escorpião estão intimamente ligados a tais propriedades. Elas também são associadas ao amor e ao luxo, que são atributos de Libra, Sagitário e Peixes. Por fim, as Maçãs são símbolos de poder e força, que se encaixam nos signos Áries, Leão e Capricórnio.

    Laranja

    Alguns signos do zodíaco são conhecidos por serem particularmente afortunados quando relacionados à cor laranja. Isso se deve ao fato de que a laranja é uma cor extrovertida, cheia de vida e energia que pode simbolizar um renovado senso de determinação. Ora laranja é o símbolo da sorte para os signos de Escorpião, Touro, Leão e Sagitário, pois a cor representa iniciativa, entusiasmo, vitalidade e motivação. Estes signos são mais propensos a prosperar quando se envolvem com a vibração positiva da laranja.

    Goiaba

    De acordo com a astrologia, as goiabas são consideradas um símbolo de sorte e prosperidade para alguns signos do zodíaco. Signos como Libra, Touro, Câncer e Peixes, que estão associados à estabilidade financeira, à sorte e à abundância, têm um forte elo com as goiabas. Esses signos usam as goiabas como uma maneira de atrair boa sorte em suas vidas. A crença diz que a goiaba contém “energia positiva” que é transferida para quem a come.

    Banana

    O motivo é tradicionalmente associado à superstição. Muitas culturas e religiões associam a banana com sorte, energia positiva e fertilidade. Devido a isso, é comum as bananas serem usadas como símbolo de sorte para alguns signos do zodiaco. Acredita-se que a banana possa trazer boa sorte para os signos de Peixes, Áries, Touro, Câncer e Gêmeos, por meio da liberação de energias positivas.

    Ameixa

    As ameixas trazem sorte para determinados signos do zodíaco por causa dos seus próprios simbolismos e associações. Por exemplo, as ameixas são geralmente associadas à abundância e prosperidade, o que pode fornecer ao portador um senso de segurança financeira. Elas também podem representar a paz, o equilíbrio e o amor, o que pode ser benéfico para aqueles de Touro, Leão, Virgem e Escorpião. Além disso, as propriedades nutritivas das ameixas são conhecidas como um presente de cura para os nativos de Sagitário.

    Uva

    Existem várias lendas espalhadas pela cultura popular sobre os benefícios que as uvas trazem para alguns signos do zodíaco. Acredita-se que as uvas são capazes de atrair sorte, fortuna e prosperidade para aqueles signos, tornando-se um símbolo da boa sorte. Alguns dizem que comer 12 uvas antes de ano novo é capaz de garantir sorte para o próximo ano, especialmente para os signos Áries, Touro e Gêmeos.

  • Conab: menor oferta eleva preços de hortaliças e frutas em setembro

    Conab: menor oferta eleva preços de hortaliças e frutas em setembro

    A menor oferta de hortifrutis nos principais mercados atacadistas no país influenciou a alta de preços de importantes produtos em setembro. Entre as hortaliças, o destaque é para a batata, que teve aumento de 18,49% em setembro, comparado com agosto. No caso das frutas, a banana teve alta de 15,08% entre agosto e setembro deste ano.

    Outros aumentos foram observados na cenoura, cebola, laranja, maçã e mamão, comercializados em 13 centrais de abastecimento (Ceasas) do país. As informações são do 10º Boletim do Programa Brasileiro de Modernização do Mercado Hortigranjeiro (Prohort), divulgado hoje (18), em Brasília, pela Companhia Nacional de Abastecimento (Conab).

    Segundo o órgão, os preços da batata vinham em queda desde maio deste ano, pois os mercados estavam abastecidos com a safra de inverno. A nova alta é atribuída a uma menor oferta em Minas Gerais e em São Paulo. “Os envios por parte de São Paulo diminuíram 8% e de Minas quase 30%. Em termos nacionais, a movimentação nas Ceasas, em setembro, caiu quase 10%, com a desaceleração da safra de inverno”, explicou o boletim.

    Outro fator para a menor oferta da batata, sentida mais significativamente na metade de setembro, foi o mau tempo (chuvas mais intensas) nos estados produtores, o que atrapalhou a colheita. O maior aumento de preços foi registrado na Ceasa de Brasília  (71,54%). Houve altas também nas Ceasas que abastecem Vitória (ES) (32,96%) e Rio de Janeiro (31,98%).

    Já o aumento de preços da banana (principalmente da nanica) veio junto à diminuição da produção em várias microrregiões como nanica e prata em Registro (SP), prata, no norte de Minas Gerais, e nanica no norte de Santa Catarina. Nos preços, o destaque ficou por conta das altas na Ceasa, de Goiás (23,84%), Ceasa, do Paráná, (29,77%) e Ceasa, do Espírito Santo (24,5%).

    Banana

    Ponto fora da curva foi a banana prata advinda do polo de Petrolina/Juazeiro [Vale do São Francisco], com boa produção, boa qualidade por não ter sofrido com o frio e com boa demanda das Ceasas do Nordeste.

    As exportações de banana diminuíram e foram direcionadas, na sua maior parte, para o Mercosul, com mais de 86% da produção para a Argentina e Uruguai e uma pequena quantidade enviada para o Reino Unido e a Alemanha. Segundo a Conab, as vendas externas, até setembro de 2022, tiveram um volume de 69,95 mil toneladas, número inferior 13,4% em relação ao mesmo período do ano anterior.

    A comercialização total, em quantidade, considerando todos os produtos que compõem o grupo hortaliças nas Ceasas analisadas, teve queda de 7,8% em setembro, em relação a agosto, e aumento de 3,1% em relação a setembro de 2021. Entre as frutas, no mês passado, houve queda de 4,3% na comercialização em relação a agosto e redução de 6,1% na comparação com setembro do ano passado.

    Hortaliças

    Cinco hortaliças foram analisadas no boletim da Conab: alface, batata, cebola, cenoura e tomate.

    Assim como para a batata, o clima também trouxe impacto para a oferta de cenoura no atacado. “As chuvas frequentes dificultam a colheita, além de, muitas vezes, comprometer a qualidade da raiz”, informou a Conab. Destaque para Minas Gerais, mais precisamente no município de São Gotardo, região que abastece vários estados no país.

    Apesar da alta na maioria dos mercados, os preços da cenoura continuam em baixos patamares. Após o pico em março, os preços caíram até atingir, em agosto, o mais baixo nível do ano. O preço médio em setembro teve aumento de 5,28%, provocado pela queda na oferta: -11%, -3% e -25%, a partir de Minas Gerais, São Paulo e Goiás, respectivamente.

    Para a cebola, os preços subiram mesmo com a pulverização da oferta do produto pelos estados. Esse cenário se explica pela menor produção registrada no Nordeste, mais notadamente na Bahia e Pernambuco. No acumulado do ano, o percentual de queda da oferta nordestina, em relação a 2021, chega próximo de 40%. Para a Conab, o aumento dos custos, tanto da produção como do transporte, e os preços não atrativos no ano passado refletiram em redução de área. O preço médio da cebola aumentou 7,77% no mês passado.

    Entre as hortaliças houve queda apenas nos preços da alface, de 11,26%, uma vez que o tomate não apresentou tendência uniforme nas Ceasas analisadas, e os preços tiveram variação negativa de 0,51%, na média. As maiores altas no tomate foram observadas nas Ceasas de Minas Gerais, Espírito Santo e Rio de Janeiro, enquanto as baixas em Pernambuco, Ceará e Acre.

    Frutas

    As frutas examinadas pela Conab foram banana, laranja, maçã, mamão e melancia. Apenas a melancia teve tendência de baixa nos preços, mesmo com a maior comercialização da fruta no último mês. A queda foi de 19,47%.

    “O município de Uruana, em Goiás, segue sendo a principal região fornecedora, com destaque também para a finalização da colheita tocantinense. Nesse cenário, a rentabilidade dos produtores foi bastante pressionada, inclusive com vários deles vendendo produtos abaixo do preço de custo”, disse o boletim.

    “Já alta na laranja é influenciada pela absorção da fruta pelas indústrias produtoras de suco, movimento fundamental para que a oferta se mantivesse controlada, uma vez que a demanda se mostra em ritmo mais lento”, garantiu a Conab. No mês passado, o preço médio da fruta subiu 2,7%. Segundo o órgão, a temperatura mais baixa no primeiro terço do mês passado está entre os motivos que explicam a menor procura pela fruta.

    No caso da maçã, setembro foi marcado tanto pela alta de preços (5,37%) quanto pela queda da comercialização nas Ceasas, por causa da diminuição dos estoques das câmaras frias das companhias classificadoras, em virtude da quebra de safra na atual temporada. “No entanto, o panorama não indica espaço para novas elevações, entre outros fatores pela entrada no mercado de frutas concorrentes como ameixa e pêssego”, salientou o boletim.

    Mamão

    Para o mamão, as cotações se elevaram em virtude, principalmente, da restrição da oferta da variedade formosa, uma vez que a produção de papaya registrou aumento. “Essa combinação propiciou melhor controle da comercialização e fez com que os produtores desse tipo de mamão tivessem margem para até mesmo manter o preço sem perder rentabilidade”, anunciou a Conab. O preço médio do mamão teve alta de 2,37%.

    O levantamento dos dados de setembro foi realizado em treze centrais de abastecimento: São Paulo, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, Vitória (ES), Campinas (SP), Curitiba, Porto Alegre, São José (SC), Goiânia, Brasília, Recife, Fortaleza e Rio Branco (AC).

    Além do boletim mensal, a Conab possibilita, no site do Prohort, o acompanhamento de preços, análises de mercado, consulta de séries históricas e identificação das regiões produtoras, entre outros estudos técnicos. A base de dados contempla informações de 117 frutas e 123 hortaliças, somando mais de mil produtos, quando são consideradas suas variedades.

  • Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada!

    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada!

    São João del Rei (MG), 28 de junho de 2022, por Thiago Costa. Se você está evitando carboidratos ou fazendo uma dieta que simplesmente busca evitar o açúcar, então essa matéria é para você! Confira no CenárioMT sobre quais são as frutas com pouco açúcar e saiba qual escolher para sua dieta.

    Certamente, as frutas são grandes fontes de açúcar, que por sua vez é importante para garantir energia ao nosso corpo. Assim como o açúcar de cozinha, a sacarose, o açúcar das frutas, denominado frutose, também é capaz de oferecer energia ao nosso corpo. Porém, é importante ressaltar que o consumo exagerado desse macro nutriente pode ser prejudicial a sua saúde.

    Leia mais: Além do sabor incrível, o alho-poró traz muitos benefícios à saúde; saiba mais

    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada!
    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada! – Canva

    Quais frutas possuem baixo teor de açúcar?

    Primeiramente, é importante ressaltar que o açúcar é importante para nossos corpos. Quando a frutose ou a sacarose é quebrada (na digestão), o resultado são moléculas de glicose, a principal fonte de energia dos nossos corpos. No entanto, o excesso pode provocar diabetes, pois a produção de insulina por parte dos pâncreas se torna comprometida.

    Limão

    Provavelmente a fruta mais óbvia dessa lista, afinal, todos sabemos que um limão jamais vai ser doce. Possui cerca de 2 a 3 gramas de açúcar por fruto e, talvez, seja a melhor opção dessa lista.

    Morango

    Esse, por sua vez, talvez surpreende você, leitor. O morango é uma fruta considera com baixo teor de açúcar, em que 100g costuma ser relativo de 4 a 5 gramas de açúcar. Essa fruta de pouco açúcar, característica de sobremesas, talvez remeta uma imagem de doçura para muitos, mas, certamente, é uma boa opção para quem está evitando o açúcar!

    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada!
    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada! – Canva

    Veja também: Como se livrar de pragas em tomates em vaso de maneira fácil? Confira essas dicas de mestre para a sua horta

    Pêssego

    Essa fruta com pouco açúcar possui, cerca de 7 a 9 gramas de açúcar a cada 100g de fruta, além de possuir propriedades antioxidantes, ou seja, são capazes de combater radicais livres! Os radicais livres são os principais responsáveis por causar envelhecimento precoce no corpo, através da oxidação das nossas células.

    Abacate

    O abacate é uma fruta muito rica em nutrientes e com menos teor de açúcar. Cerca de 100g de abacate possuí menos de 1g de açúcar. Porém, vale lembrar que essa fruta é mais carnosa e, por isso, é consumida em maiores quantidades, principalmente em relação à outras, como o limão. Rica em fibras, gorduras boas, vitaminas e sais minerais diversos

    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada!
    Frutas com pouco açúcar: quais são elas? Confira para manter sua alimentação balanceada! – Canva

    Goiaba

    A goiaba é uma fruta que a primeira vista pode não parecer uma boa opção. Contudo ela possuí grandes concentrações de carboidratos e cerca de 9 a 10g de açúcar a cada 100g da fruta.

    Ainda assim, é considerado uma fruto com baixo de teor de açúcar, pois boa parte desses carboidratos são fibras (importantes para digestão), além de que, cerca da metade desses carboidratos não são digeríveis e acabam sendo eliminados pelo organismo

    Veja aqui: Veja 5 plantas que são ruins para animais de estimação, não deve ficar no mesmo ambiente

  • Aprenda a cultivar maçã em casa em climas quentes

    Aprenda a cultivar maçã em casa em climas quentes

    Ribeirão Preto, 27 de junho de 2022, por Nicholas Palmeira – Sem dúvidas, ter uma planta em casa pode ser um passatempo muito proveitoso. No caso do plantio de árvores frutíferas, como a maçã, esse proveito fica ainda maior. Portanto, venha com o CenárioMT e aprenda a cultivar maçã em casa de forma simples.

    A princípio, assim como toda planta, uma macieira requer alguns cuidados. Logo, talvez a sua casa possa apresentar alguns obstáculos para o plantio de maçã. Porém não se preocupe, pois existem algumas dicas que facilitam muito o cultivo da maçã, e que vão permitir que você tenha suas próprias macieiras em casa.

    Leia também: Planta copo de leite! Como cultivar e cuidar em casa?

    Primeiros passos para plantar a macieira

    Antes de mais nada, para começar a planta maçã, é preciso fazer algumas escolhas antes. Um delas é escolher o local de plantio, que pode ser diretamente no solo ou em um vaso. Isso irá influenciar em alguns cuidados no futuro, portanto no caso do plantio em vaso, certifique-se de arrumar um que seja de 18 a 22 litros, com 30cm de profundidade.

    Outra decisão importante é a de se o plantio será feito a partir de sementes ou de uma muda. Se você busca obter resultados mais rapidamente, o ideal é começar com mudas. Por outro lado, por mais que as sementes demorem mais para gerar uma macieira, elas também podem ser utilizadas para fazer outras mudas, caso seja de seu interesse.

    Aprenda a cultivar maçã em casa em climas quentes
    Aprenda dicas para poder plantar maçã em casa com facilidade. Foto: Pixabay

    O melhor ambiente para as maçãs

    De antemão, dependendo da região em que você for planta, o clima pode ser um problema. Geralmente, as maçãs não se adequam muito a climas quentes. Porém, para solucionar isso, basta realizar o plantio durante o outono ou inverno, de forma que elas tenham acesso a um clima mais úmido e ameno.

    Agora, em relação ao solo mais adequado, as macieiras preferem ter acesso a uma boa drenagem. Contudo, isso não impede que elas sejam plantadas em solos um pouco arenosos ou argilosos. Ademais, o desenvolvimento das árvores será melhor se o solo tiver um pH entre cerca de 6 e 7.

    Aprenda a cultivar maçã em casa em climas quentes
    Plantar maçã é uma atividade muito proveitosa, mas que requer cuidados, especialmente no calor. Foto: Pixabay

    Principais cuidados com as macieiras

    A princípio, a rega para as maçãs é um pouco complexa, pois depende da fase de crescimento em que elas se encontram. No caso de plantas jovens ou recém plantadas, elas precisam receber três baldes de água, três vezes por semana. Já para macieiras adultas, regue apenas durante períodos mais secos ou muito quentes.

    Por fim, a fertilização também é um processo importante para as maçãs, porém elas são um pouco mais sensíveis a isso. Ela não aceita todo tipo de fertilizante, tendo preferência por aqueles que oferecem uma cobertura vegetal com bastante nutrientes. Ademais, a aplicação é feita anualmente, durante o começo da primavera.

    Leia também: Confira aqui os segredos de rega de orquídeas que ninguém lhe contou

     

  • Laranjas e tangerinas, deliciosa porção de saúde

    Laranjas e tangerinas, deliciosa porção de saúde

    Você gosta de Laranjas e tangerinas? São, sem dúvida, algumas das frutas mais apreciadas durante os meses de outono e inverno. 

    Estamos a falar de laranjas e tangerinas, que para além do seu sabor rico e doce (a relação qualidade/preço nesta altura do ano é imbatível), se apresentam como uma magnífica fonte de saúde para o nosso corpo. Estas são algumas de suas propriedades mais importantes:

    -São uma força magnífica de Vitamina C ou ácido ascórbico, muito importante pelo seu efeito antioxidante, que fortalece o sistema imunitário e protege-nos das constipações, tão típicas desta época do ano.

    -Também fornece altos níveis de fibra, que ajudam a melhorar nossos processos digestivos e regular o trânsito intestinal. De fato, duas laranjas ou quatro tangerinas por dia fornecem grande parte da vitamina C que o corpo precisa em 24 horas, assim como metade da fibra necessária.

    -Tem um importante efeito saciante (naturalmente, melhor que o suco), por isso nos sacia e ajuda a acalmar a fome, algo muito interessante nas dietas de controle de peso.

    -Favorece a absorção de ferro, o que nos ajuda a prevenir a anemia.

    -Além disso, fornece minerais como potássio, magnésio e fósforo.

    -São muito fáceis de transportar e consumir confortavelmente em qualquer lugar (especialmente tangerinas), tornando-se um  lanche natural saudável.

    AS VARIEDADES MAIS COMUNS A

    Espanha é o principal país produtor de citrinos da Europa e o principal exportador mundial para consumo in natura. Assim, as laranjas e tangerinas espanholas são muito apreciadas pela sua grande qualidade, aroma, sabor, suculência, textura, cor e tamanho.

    Tal como acontece com muitas outras frutas, há uma grande variedade de variedades no mercado. É assim que estes citrinos são classificados genericamente:

    Laranjas:
    -Grupo laranja de umbigo:De ótima qualidade, sabor intenso e suculência, são excelentes para consumo direto e para suco. As variedades mais cultivadas na Espanha são: Washington Navel, Navelate, Navelina e Lane Late.

    -Grupo Laranja Branco: Possuem formas esféricas achatadas, de tamanho médio a grande e sem umbigo. Eles têm cores que variam do amarelo-laranja ao laranja intenso. Eles são muito adequados para a produção de suco. Suas variedades são: Salustiana e Valência Tardia .

    -Grupo Laranja Sanguínea: A cor vermelha de sua polpa dá o nome às laranjas deste grupo. Especialmente indicado para sucos. Na Espanha, a variedade Sanguinelli-Sanguina Española é cultivada principalmente .

    Mandarinas:
    -Grupo Mandarina-Clementina: Possuem coloração laranja intensa, sua forma é esférica, achatada e geralmente carecem de sementes. Descascam facilmente e têm um sabor muito rico e um excelente aroma. As variedades mais comuns cultivadas na Espanha são: Fina, Clemenules e Hernandina.

    -Grupo Mandarin-Híbrido: São frutos laranja-avermelhados muito atraentes e de bom tamanho. A casca é muito aderida à polpa em algumas variedades e possui grande quantidade de suco. Suas variedades são: Fortune e Ortanique.

    -Grupo Satsumas Tangerinas: De cor amarelo-alaranjada, sua casca é áspera e um pouco mais grossa e seus segmentos geralmente não possuem sementes. Suas variedades?:Okitsu, Owari e Clauselina.

    Leia também: É mais saudável comer a laranja ou beber o suco ?

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  • Diga adeus à disfunção erétil comendo essas 5 frutas

    Diga adeus à disfunção erétil comendo essas 5 frutas

    A dieta desempenha um papel importante no combate à disfunção erétil e, embora seja cada vez mais comum os homens falarem abertamente sobre esse problema que pode afetar sua vida sexual, também é verdade que ainda sinto um tabu que muitos não se atrevem a cumprir revelam como seu potencial na cama está sendo afetado e, portanto, as informações se concentram em drogas especiais com as quais a libido e o prazer sexual podem ser possíveis. 

    Embora o apoio médico seja essencial para dizer adeus à disfunção erétil para sempre, a alimentação adequada e alguns vícios como o alcoolismo e o tabagismo também podem fazer a diferença e afetar significativamente o sistema reprodutor masculino.

     É por isso que não é de surpreender que o consumo de muitas frutas e vegetais seja recomendado para tratar esse problema. 

    Amoras

    Os mirtilos são bem conhecidos na dieta de quem quer melhorar a sua vida sexual, pois são ricos em flavonóides que estão associados a uma diminuição do risco de sofrer deste problema. Por isso, também é recomendado o consumo de outros alimentos ricos nessa substância, como amoras, rabanetes e laranjas. 

    De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, alimentos ricos em flavonóides ajudam a melhorar a circulação e relaxar as artérias, algo que também melhora as ereções. 

    Morangos

    Os morangos são uma boa opção para quem tem problemas de libido, pois dão energia ao corpo. Por outro lado, eles também farão você combater a disfunção erétil em pouco tempo, pois, como os mirtilos, também são uma rica fonte de flavonóides. 

    Abacaxi

    O abacaxi é muito popular por seus efeitos afrodisíacos e também por ajudar a alterar o sabor dos fluidos corporais, algo que faz dessa fruta a preferida de muitos casais para “adoçar” o sêmen e os fluidos vaginais. Claro que, entre sua longa lista de benefícios para o sexo , também destaca que ajuda a combater a disfunção erétil e também ajuda a manter uma ereção por mais tempo. 

    Da mesma forma, sabe-se que o abacaxi é uma excelente opção para manter vivo o desejo sexual, pois é uma fonte muito rica de bromelina, ou seja, a enzima que gera os hormônios sexuais e também melhora a potência sexual. 

    Melancia

    Por outro lado, a melancia é conhecida por ser rica em L-citrulina, que tem sido associada a uma melhora significativa nas ereções. Como se isso não bastasse, esta substância da fruta afrodisíaca ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e, portanto, também combate a disfunção erétil. 

    Uvas

    Não é segredo para ninguém que a uva é uma excelente fonte para aumentar a energia do corpo e que seu consumo também pode estimular a sexualidade; Segundo estudos sobre uvas e sexualidade, esta fruta ajuda a estimular a libido e combater a disfunção erétil, pois as uvas são uma ótima fonte de arginina. 

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  • Você tem problemas de gastrite? Frutas que aliviam os sintomas

    Você tem problemas de gastrite? Frutas que aliviam os sintomas

    A gastrite é uma das doenças mais comuns e muitas vezes, por não ser atendida por um profissional de saúde, seus sintomas podem se agravar e ir de desconfortos diários a casos mais graves e crônicos, nos quais também é possível desenvolver úlceras estomacais. e até câncer de estômago. 

    Por isso, especialistas em saúde recomendam que, ao detectar os primeiros sintomas, procure ajuda para um melhor acompanhamento da doença, bem como para poder mudar o estilo de vida que o paciente está levando, já que a alimentação é um dos fatores para desenvolver gastrite. 

    Leia também: Coma estas frutas antes de dormir

    Bem, assim como existem vegetais e frutas que fazem bem ao corpo, existem alguns que podem piorar a situação. 

    É por isso que apresentamos as frutas que você pode comer se tiver gastrite e que também ajudará a aliviar o desconforto da doença e reduzir a inflamação. 

    As frutas que SIM você pode comer para combater a doença

    Então, se você já detectou os primeiros sintomas e eles não duram mais de duas semanas, o ideal é começar a fazer mudanças no seu dia a dia, diminuir o estresse e mudar a alimentação, pois alguns alimentos podem piorar o desconforto; no entanto, existem outras como algumas frutas que são ideais para aliviar o problema.

    Entre as frutas mais populares e perfeitas para esquecer as dores de estômago devido à gastrite , destacam-se: 

    Maçã. Em primeiro lugar na lista estão as maçãs, pois seu consumo mostrou estar associado a uma proteção extra  para o revestimento do estômago que não apenas o protegerá desse desconforto, mas também de outras infecções estomacais. Da mesma forma, sabe-se que ser rico em pectina reduz a acidez e a inflamação. Por outro lado, fornece ao corpo nutrientes como vitaminas C e E.

    Cantalupo. O melão é uma excelente opção para tratar a gastrite, pois é conhecido como um dos antiácidos naturais mais eficazes. Além disso, sabe-se que também possui propriedades diuréticas e laxantes. Por outro lado, o corpo também será nutrido por antioxidantes e vitaminas como A, C e E. 

    Mamão. O mamão é uma das frutas mais recomendadas para cuidar da saúde, pois possui muitos nutrientes que o tornam essencial para uma boa alimentação, por isso não é surpreendente vê-lo em todos os cafés da manhã. No caso da gastrite , é conhecida por suas propriedades que facilitam a digestão e ajudam o estômago a não sofrer após cada refeição. 

    Pera. A fibra presente nas peras, assim como as vitaminas A e B, fazem delas frutas perfeitas para proteger o estômago.

    Banana-da-terra. Assim como o mamão, a banana ajuda a ter uma melhor digestão, o que a torna uma das frutas perfeitas para quem tem gastrite . Também ajuda a regular os níveis de pH do estômago e, portanto, protege as paredes do estômago; no entanto, deve-se tomar cuidado para que a fruta esteja madura, senão o estômago se ressente. 

    Vale ressaltar que antes de fazer alterações em sua dieta, é importante consultar um especialista que o ajudará a escolher os alimentos mais completos, além de algumas receitas especiais. Pois bem, no caso das frutas acima, elas podem ser preparadas com aveia, que também é uma excelente forma de proteger o estômago da acidez que causa a gastrite. 

    O que é gastrite e quais são seus sintomas?

    A gastrite é um grupo de doenças relacionadas à inflamação do revestimento do estômago, de acordo com a Clínica Mayo. Da mesma forma, na grande maioria dos casos é tratável e os sintomas não pioram, embora seja possível o risco de sofrer com isso em níveis crônicos. 

    Algumas das razões pelas quais uma pessoa pode ter gastrite são devido a outras doenças, ao consumo frequente de alguns medicamentos e álcool, e até mesmo devido a uma infecção no estômago e estresse. Enquanto os primeiros sintomas a serem alertados incluem dor e queimação no abdômen, náuseas e vômitos. 

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  • Quais sucos podem baixar os triglicerídeos?

    Quais sucos podem baixar os triglicerídeos?

    Quais sucos podem baixar os triglicerídeos? Os triglicerídeos são lipídios essenciais no funcionamento do nosso organismo, mas sua presença em excesso pode causar problemas de saúde significativos. 

    Isso porque eles vão colaborar na interrupção do fluxo sanguíneo, ao mesmo tempo em que vão endurecer as paredes das artérias, por isso é fundamental reduzi-las. Uma das opções naturais para diminuir seus níveis é através de dois sucos feitos de frutas cítricas .

    Segundo os especialistas, existe uma vasta gama de sucos que nos permitem reduzir os níveis de gordura e triglicerídeos no nosso organismo. É que essa gordura que se instala em nosso sangue e abriga diversos fatores de risco pode ser descartada com remédios caseiros.

     Assim, além de praticar atividade física constantemente e desenvolver uma alimentação balanceada, experimentar sucos naturais será mais uma opção para evitar problemas coronarianos.

    O que tomar para baixar triglicerídeos?

    As frutas cítricas são frutas reconhecidas por sua acidez e provavelmente são as mais consumidas no mundo, como a laranja, o morango ou o abacaxi. Além disso, incorporá-los em nossa dieta saudável significará encher o corpo com diferentes nutrientes e vitaminas. Consequentemente, beber sucos cítricos será essencial, principalmente para evitar o endurecimento das artérias.

    Um dos sucos cítricos essenciais para reduzir os triglicerídeos é o abacaxi e o limão. Aqui você terá que misturar 800 gramas de abacaxi com um copo de água.

     Ao mesmo tempo, em outro recipiente, bata uma mistura do suco de 3 limões com um pouco de canela e cravo. Em seguida, adicione o suco de abacaxi à mistura resultante e coloque na geladeira por 2 horas.

    Outro suco recomendado é o de abacaxi e laranja. Para prepará-lo, você só precisará misturar dois copos de água, duas rodelas de abacaxi, uma laranja e um suco de limão.

     Então você terá que coar para incorporá-lo em um copo e tentar beber todas as manhãs e todas as noites. Desta forma, você estará dando ao seu corpo vitaminas extras que são essenciais para diminuir os níveis de triglicerídeos e melhorar sua saúde geral.

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  • Os melhores vegetais para crianças

    Os melhores vegetais para crianças

    A alimentação infantil é uma das maiores preocupações dos pais. As frutas e legumes são essenciais para o seu bom desenvolvimento e crescimento, embora as crianças muitas vezes resistam a este tipo de alimentos. Se você não sabe quais alimentos comer, recomendamos os melhores vegetais para crianças.

    Seu consumo é vital, pois fornecem vitaminas que nosso corpo não consegue produzir naturalmente e sua deficiência pode causar algumas doenças.

    Além disso, comê-lo desde cedo os ajudará a se acostumar com o sabor e a evitar comer lixo ou alimentos não saudáveis.

    Existem vários tipos de frutas e vegetais, assim como cores ou formas de consumi-los. No grupo dos vegetais verdes há uma grande variedade que você pode preparar em casa como sopas, saladas, cremes, crus, cozidos, recheados e muito mais.

    O CenárioMT recomenda as melhores opções

    Vegetais verdes que você pode dar aos seus filhos

    Espinafre

    É um dos vegetais mais benéficos, pois fornece ferro. É o mais recomendado para crianças, podendo ser consumido em croquetes com queijo, natas ou sopa, além de acompanhar outras carnes como o peixe. Fornece vitamina A, E e C.

    Abóbora

    É outro dos vegetais que você deve implementar em sua dieta. É rico em vitaminas A e C, além de ter outros nutrientes essenciais para bebês ou crianças pequenas. Você pode prepará-lo em sopa, creme, recheado ou cozido.

    Abacates

    Considerado ouro verde, esse alimento é rico em vitaminas A, D, E e K, além de auxiliar no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê. Também fornece fibra e ácido fólico, pode ser consumido em molhos, creme, cru ou em saladas, pois é considerado uma fruta.

    Brócolis

    Por fim, embora seja o vegetal verde mais odiado pelas crianças, possui vitaminas C, E, B, A e K, melhora a visão e ajuda a prevenir. Pode ser consumido em cremes, sopas, cozido ou em saladas.

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  • 3 frutas que ajudam a desinchar o estômago

    3 frutas que ajudam a desinchar o estômago

    As frutas desempenham um papel especial em qualquer dieta saudável, pois fornecem uma quantidade valiosa de nutrientes essenciais para o corpo. Além disso, um estudo recente determinou que existem alguns que serão eficazes que ajudam a desinchar o estômago.

    Consequentemente, consumindo melão, mamão e abacaxi você pode esvaziar sua barriga em questão de horas. Segundo as vozes dos especialistas, o estômago pode ser afetado pelo inchaço devido a vários fatores, como consumir alimentos em excesso ou sofrer de problemas digestivos, como inflamação do cólon ou gases por consumir alimentos ricos em fibras.

    Leia também: O que são frutas da primavera? 5 que você deve comer nesta temporada

    Nesse contexto, está comprovado que existem 3 frutas que ajudam a reduzir facilmente a inflamação na barriga e com seus benefícios aliviam aquela sensação desagradável e até dor insuportável.

    Sabemos que o estômago é um órgão que faz parte do sistema digestivo e ajuda a digerir os alimentos misturando-os, portanto, adquirir volume também é sinal de má digestão.

    Saiba quais frutas ajudam a desinchar o estômago

    Portanto, consumir melão será essencial para reduzir o inchaço. É que segundo os especialistas, esta é uma das frutas que ajudam na distensão abdominal, pois é composta por 90 por cento de água, eliminando todas as toxinas que geram esta condição. Recomenda-se consumi-lo pela manhã.

    Por outro lado, o mamão é uma das frutas com maior quantidade de fibra, água e propriedades benéficas para a saúde. Por sua vez, possui potássio, silício, vitamina A e outros elementos como a papaína que ajudam a melhorar o processo digestivo e melhorar o estado do estômago. O mamão é ideal para reduzir inflamações na barriga e no intestino em qualquer uma de suas apresentações, desde sozinho, em coquetel ou suco.

    Por fim, o abacaxi é uma das frutas com maiores propriedades anti-inflamatórias devido ao seu alto teor de bromelaína, uma enzima que contribui para a assimilação de aminoácidos e também favorece a digestão. Por isso, será um aliado para o seu estômago, ajudando a aliviar o inchaço.

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