Tag: Ervilha

  • Aprenda como plantar ervilha

    Aprenda como plantar ervilha

    A ervilha é uma semente da ervilheira que é altamente nutritiva e rica em sais minerais. A leguminosa é originária da Europa e pode ser encontrada fresca ou até mesmo em conservas. Ela trata-se de uma planta herbácea anual, tipo trepadeira ou prostrada, além de ser uma das mais delicadas que pode existir em um jardim de vegetais.

    Veja como plantar ervilha

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    Foto: Kara Neto

    A ervilha é cultivada em regiões de clima temperado e nomeadamente nos países tropicais e em locais de maior amplitude. As melhores temperaturas para o cultivo das ervilhas situam-se entre os 13 e os 18 graus centígrados. Para que elas se desenvolvam bem, é necessário que sejam cultivadas em um solo homogêneo, bem drenado, fértil e rico em matéria orgânica.

    O pH do solo deve ser de aproximadamente em torno dos 6,5 e o calcário misturado na terra com no mínimo 3 meses de antecedência da plantação. Em casos de plantações diretamente na terra coloque as sementes no local de plantio e com uma distância de 8 centímetros uma das outras. Elas também devem ser colocadas a uma profundidade de 2 centímetros. Também deve deixar espaço suficiente entre as fileiras de cultivo, sensivelmente 50 centímetros para que o momento da colheita seja mais fácil de ser executada.

    Após o término do plantio, deve regar bem a plantação todos os dias, mas sem deixar o solo encharcado. Quando as plantas estiverem com 15 centímetros, realizar ao raleio, retira as plantas mais fracas deixando aproximadamente cinco plantas por espaço.

  • Receita de ervilha simples e fácil de fazer

    Receita de ervilha simples e fácil de fazer

    A receita de ervilha é uma receita de leguminosa rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais que trazem benefícios para a saúde, como melhorar o trânsito intestinal, prevenir a anemia e fortalecer o sistema imunológico.

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    Foto: Canva

    Além disso, a ervilha tem um sabor suave e combina com vários ingredientes, como carne, frango, bacon, queijo e temperos. Nesta receita de ervilha, vamos ensinar como cozinhar as ervilhas na panela de pressão com água e sal e depois refogá-las com cebola, alho, tomate e cheiro-verde. Você vai se surpreender com o resultado!

    Receita de ervilha – Ingredientes

    • 500 g de ervilhas secas
    • 2 litros de água
    • Sal a gosto
    • 2 colheres (sopa) de óleo
    • 1 cebola picada
    • 2 dentes de alho picados
    • 2 tomates picados
    • Cheiro-verde picado a gosto

    Modo de preparo:

    receita de ervilha
    Foto: Canva
    1. Coloque as ervilhas em uma tigela e cubra com água. Deixe de molho por 8 horas ou durante a noite.
    2. Escorra as ervilhas e transfira para uma panela de pressão. Adicione os 2 litros de água e sal a gosto. Tampe a panela e leve ao fogo alto até pegar pressão. Abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até as ervilhas ficarem macias.
    3. Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente. Abra a panela e escorra as ervilhas, reservando o caldo do cozimento.
    4. Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio e refogue a cebola e o alho até dourarem. Junte os tomates e cozinhe até desmancharem, mexendo de vez em quando.
    5. Acrescente as ervilhas cozidas e misture bem. Se necessário, adicione um pouco do caldo reservado para ajustar a consistência. Tempere com sal e cheiro-verde a gosto.
    6. Sirva a receita de ervilha quente ou fria, acompanhada de arroz branco, carne assada ou salada verde.
    receita de ervilha
    Foto: Canva

    A receita de ervilha é uma ótima opção para quem busca uma refeição prática, gostosa e que faz bem para a saúde. Experimente essa receita de ervilha e compartilhe com seus amigos e familiares!

  • Como fazer ervilha: um guia prático e delicioso

    Como fazer ervilha: um guia prático e delicioso

    A ervilha é um legume que pode ser consumido fresco, congelado ou seco, e que oferece diversos benefícios para a saúde. Ela é rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, e pode ajudar a prevenir doenças como diabetes, câncer e anemia. Além disso, esse vegetal é muito saborosa e pode ser usada em diversas receitas, desde saladas e sopas até tortas e bolinhos.

    Como fazer ervilha: 3 receitas simples

    Se você quer aprender a fazer ervilha de diferentes formas, confira as dicas que separamos para você:

    • Ervilha fresca: essa é a forma mais natural de consumir a esse vegetal, mas também a mais trabalhosa. Você precisa retirar esse vegetal das vagens, lavá-las bem e cozinhá-las em água fervente com sal por cerca de 15 minutos, ou até que fiquem macias. Depois, você pode temperá-las com manteiga, azeite, alho, cebola, salsa, cebolinha ou o que preferir. Esse vegetal fresco também pode ser usada em saladas frias, misturada com outros legumes, folhas verdes, queijo e molho vinagrete.
    Como fazer ervilha
    Como fazer ervilha | Foto: Canva
    • Ervilha congelada: essa é a forma mais prática de fazer ervilha, pois ela já vem pronta para o consumo. Você só precisa descongelá-la em água quente por alguns minutos, escorrer e temperar a gosto. A ervilha congelada pode ser usada em várias receitas, como sopas, cremes, risotos, arroz, macarrão e tortas. Uma dica é refogar a ervilha congelada com bacon picado e creme de leite, para um acompanhamento cremoso e saboroso.
    • Ervilha seca: essa é a forma mais econômica de fazer esse vegetal, mas também a que requer mais tempo de preparo. Você precisa deixar a ervilha seca de molho em água por pelo menos 8 horas, trocando a água algumas vezes. Depois, você deve cozinhar a ervilha em uma panela de pressão com água e sal por cerca de 40 minutos, ou até que fiquem macias. Esse vegetal pode ser usada para fazer sopas, purês, bolinhos e patês. Uma dica é bater a ervilha cozida no liquidificador com alho, tahine (pasta de gergelim), suco de limão e sal, para fazer um homus de ervilha.

    Agora que você já sabe como fazer ervilha de diferentes formas, aproveite esse legume delicioso e nutritivo em suas refeições!

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