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Museu do Amanhã abre exposição sobre o coração

A exposição S2 – Coração, Pulso da Vida, realizada pelo Museu do Amanhã em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), apresenta, a partir de hoje (13), o coração como máquina de viver e sentir. A mostra ocorre paralelamente ao Congresso Mundial de Cardiologia, que também começa hoje e vai até sábado (15) no Rio de Janeiro.

Distribuída entre as áreas Coração, Bem-Viver e Sentir Junto, a mostra oferece uma série de informações sobre o órgão vital, além de experiências imersivas. Entre os temas abordados, estarão a importância da saúde do coração, sua relação com a qualidade de vida, o impacto da desigualdade social nas doenças cardiovasculares, a relação entre saúde mental e física e o que pode ser feito para garantir uma vida melhor.

De acordo com a diretora-geral do Museu do Amanhã, Bruna Baffa, saúde e longevidade são temas que têm muito a ver com os “amanhãs” que a instituição busca construir. “Quando imaginamos esses amanhãs, é preciso pensar em saúde, bem-estar e qualidade de vida para todos. Esse é um ponto importante da exposição: a gente fala do coração como órgão vital, mas também fala de saúde de forma ampliada”.

Bruna destacou que um dos propósitos da mostra é discutir quem tem direito à saúde no Brasil. “Vivemos num país com desigualdade gigantesca e trazemos isso para dentro da exposição. Apesar de termos as inovações e tecnologias que fazem evoluir, não é todo mundo que tem acesso de forma igual. Provocamos esse olhar crítico aqui, durante a exposição”.

Segundo o presidente do Conselho Administrativo da SBC, João Fernando Monteiro Ferreira, a realização do Congresso Mundial tornará o Brasil, por alguns dias, o centro global da cardiologia. Para o médico, a exposição aproxima, por meio da arte, a ciência da população.

“É um convite à sociedade para que tome consciência da importância do coração em nossa vida. Dessa forma, criamos excelente oportunidade para que as pessoas sejam protagonistas na conquista da boa saúde e agentes na difusão de hábitos de vida mais saudáveis”, disse o cardiologista.

A primeira seção da mostra, chamada “Coração”, abordará os aspectos referentes ao interior do corpo humano, com foco principal na estrutura do coração, seu funcionamento e condições que podem acometê-lo. Dessa forma, o público poderá se aproximar à fisiologia do coração e percebê-lo como órgão que funciona em conexão com diversos outros. Por meio de experiência interativa, será possível ouvir e visualizar seu batimento cardíaco, replicado no ambiente.

Segundo os organizadores, a área “Bem-Viver” evidenciará os aspectos sociais, comportamentais, econômicos, étnico-raciais e ambientais que contribuem para escolhas individuais e expõem a complexidade de obter uma qualidade de vida dentro da construção social atual. Esse contexto revela a importância de um acompanhamento médico humanizado, multidisciplinar e individualizado, além de reforçar a necessidade de políticas públicas para a garantia do acesso à saúde.

A última seção “Sentir Junto” traduzirá, com intervenção audiovisual de poesia e dança, a sensação do que é estar vivo, estar presente no mundo, sentir alegrias e dores e compartilhar vivências.

Dia do Bem-Estar

Como parte da programação alinhada à exposição, o Museu do Amanhã realizará, no dia 15 de outubro, o Dia do Bem-Estar. Haverá um dia inteiro de atividades dentro e fora do museu, para todas as idades, promovendo a prática do autocuidado e da qualidade de vida, além da troca de conhecimentos sobre saúde e longevidade.

O dia começará com uma visita mediada de bicicleta pelo entorno do museu, em parceria com o Kit Livre e Transporte Ativo. Haverá bicicletas adaptadas para pessoas com deficiência. A agenda também contará com aula de treinamento funcional, aula de yoga, roda de conversa sobre segurança alimentar e oficina na Horta do Amanhã.

Congresso Mundial de Cardiologia

Mais de 11 mil cientistas, acadêmicos e médicos estarão no Riocentro, na zona oeste do Rio de Janeiro, para o Congresso Mundial de Cardiologia, que após 24 anos volta a ser sediado no país. O evento, que ocorrerá paralelamente ao 77°Congresso Brasileiro de Cardiologia, terá cerca de 250 sessões e mais de 600 conferencistas.

Edição: Graça Adjuto

13/10/2022
Sistema cardiovascular: resumo das principais informações que você deve saber
Conhecer o nosso corpo é cuidar melhor da nossa saúde, e nos tempos atuais, problemas de coração são cada vez mais comum. No entanto, você sabe pelo menos o básico sobre o seu sistema cardiovascular? Qual função ele desempenha? Isso é importante de ser conhecido, mas e se você pudesse saber de uma forma simples e objetiva?

Bom, hoje, 1 de setembro, nós iremos e te explicar tudo aquilo que você precisa saber sobre o seu sistema sem grandes complicações. Por isso, se você quer saber mais sobre, basta continuar lendo logo abaixo!

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Sistema cardiovascular: resumo das principais informações que você deve saber – Pexels

Quais são as três funções do sistema cardiovascular?

Em primeiro lugar, para entender o seu sistema cardiovascular, o primeiro passo é saber quais funções ele desempenha. Mas não se preocupe, podemos resumir em três grandes funções, sendo elas:
- Transportar oxigênio dos pulmões para todos os tecidos do nosso corpo;
- Também tem a função de transportar o gás carbônico dos tecidos para os pulmões e, a partir disso, realizar as trocas gasosas;
- Fornece diferentes nutrientes dos alimentos para todas as nossas células.
Tudo isso permite que nós possamos viver e realizar nossas atividades do dia a dia. É exatamente por isso que, quando a saúde não vai bem, nos sentimos mais cansados e apáticos. Portanto, deixe sempre os exames em dia, com exercícios físicos e alimentação balanceada.

Quais são os órgãos que formam o sistema cardiovascular?

Por fim, de modo geral, no sistema cardiovascular, existem três elementos também: coração, veias/artérias e a parte sanguínea. A grosso modo, as artérias e veias são divididas da seguinte forma:
- Artérias: tronco braquiocefálico, subclávia, carótida comum, carótida externa, artérias carótidas internas.
- Veias: veias jugular interna, jugular externa, jugular anterior, subclávia e braquiocefálica.
Nesse sentido, compreendendo estes conceitos do seu sistema cardiovascular, você é capaz de cuidar um pouco melhor do seu corpo, pois nós cuidamos melhor daquilo que conhecemos. Gostaríamos de agradecer sua presença em nosso blog e, caso queira saber mais fatos da saúde, nos acompanhe diariamente! Até a próxima!
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01/09/2022
O que a cardiologia tem a te oferecer? Não fique perdido

Você já precisou de um médico da área de cardiologia, mas ficou sem entender muito bem em quê ele poderia ser útil para a sua saúde? Por exemplo: quais exames ele poderia te atender? Quando realmente é hora de procurá-lo? Bom, é sobre isso que nós iremos falar.

Se você quer saber mais sobre os detalhes dessa profissão e como ela pode te ajudar a cuidar bem da sua saúde, continue lendo as informações abaixo de hoje, 25 de agosto, e não perca nenhum ponto importante! Bora lá saber mais?

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O que a cardiologia tem a te oferecer? Não fique perdido – Pixabay

Primeiramente, sabemos que muitos já tem conhecimento sobre o que um cardiologista faz, afinal, o nome é bem sugestivo. Contudo, você sabe quando recorrer a ele? O médico será responsável pela consulta, diagnóstico, tratamento de doenças e disfunções ligadas ao sistema cardiovascular. Assim, se você se enquadrar nestes casos, busque esse profissional.

Alguns acreditam que somente quando ocorreu algo sério, como um infarto do miocárdio, é que se deve procurar o cardiologista, mas a verdade é que exames de rotina, bem como avaliações de disposição genética a problemas no coração e tratamento e consulta em caso de qualquer dor na parte torácica são áreas da cardiologia também, combinado? Não negligencie sua saúde!

O que é, de fato, a cardiologia?

Sendo assim, sabe-se que a cardiologia pode ser definida como um ramo da medicina responsável por estudar, cuidar e tratar a parte cardiovascular do seu corpo. Ou seja, é uma das especialidades da medicina que cuida do coração. Dentro desse âmbito, existem dois tipos, veja a seguir:

Cardiologia Preventiva

A cardiologia preventiva, como nome indica, é para prevenção de possíveis problemas relacionados a essa área. Sua importância é a de prevenir e evitar que problemas maiores possam acontecer em virtude da falta de observação por parte do paciente. Então, já sabe, não é? Fique em dia com os exames.

Cardiologia Curativa

Já a cardiologia curativa é para tratar doenças e alguns estágios de complicações que fogem das doenças propriamente ditas. De modo geral, é a parte responsável pelo tratamento quando não ocorreu uma prevenção e cuidado antes, já se tornando um alvo de métodos a serem aplicados conforme cada caso.

Agora que você entendeu melhor o que a cardiologia faz e como ela pode te ajudar na sua saúde, não deixe de buscar um médico especialista quando precisar e se informar dos principais detalhes sobre a sua saúde. Caso você queira mais dicas exclusivas, acesse nosso blog!

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25/08/2022
Brasil terá coração de D. Pedro I nas comemorações da independência

O Brasil receberá, em meio às comemorações de 200 anos da independência, o coração de D. Pedro I, seu primeiro imperador. A chegada do “símbolo dos afetos históricos entre Brasil e Portugal”, segundo o embaixador George Monteiro Prata, do Itamaraty, está prevista para as 9h.

“O coração do imperador será recebido com todas as honras de Estado, seguindo o mesmo ritual dispensado durante as visitas de chefes de outros países. Ele será tratado como se D. Pedro I estivesse vivo entre nós”, acrescentou o chefe do cerimonial do Itamaraty, ministro Alan Coelho de Selos. Entre a chegada e a cerimônia programada para o dia seguinte no Palácio do Planalto, o coração ficará guardado no próprio Itamaraty

As solenidades terão início no dia 23 e incluem cerimônia de chegada ao Palácio do Planalto, com direito à subida na rampa em meio a honrarias militares, inclusive a participação dos Dragões da Independência e a apresentação de hinos. “Entre esses hinos está o Hino Nacional, que foi composto pelo próprio D. Pedro I”, explicou o ministro Selos.

Após a cerimônia no Planalto, o coração do imperador volta para o Itamaraty, onde ficará exposto inicialmente a autoridades e convidados do corpo diplomático, na Sala Santiago Dantas, climatizada para servir de exposição e cripta. Entre os convidados estão integrantes da família imperial.

Para o dia 24, está programada visita especial da imprensa ao local. “Nos dias seguintes, será aberto a visitas agendadas de estudantes das escolas do Distrito Federal, sobretudo públicas. Nos fins de semana, a visitação será aberta ao público, em geral turistas que costumam visitar o palácio”, acrescentou Selos.

Negociações

O embaixador Monteiro Prata foi um dos coordenadores indicados pelo Itamaraty para participar das negociações, com o objetivo de trazer ao Brasil o coração do imperador para as comemorações do bicentenário da independência.

As missões brasileiras a Portugal tiveram de negociar com a Câmara Municipal da cidade do Porto, a quem o coração do imperador foi doado em agradecimento ao apoio político dado pela província nas questões envolvendo a sucessão ao trono português. Também foram necessárias negociações com a Igreja Nossa Senhora da Lapa, a quem cabe a guarda do coração.

“Após a aprovação unânime da assembleia municipal, tivemos de acertar muitos detalhes técnicos para transporte e guarda, a fim de garantir a integridade do órgão”, diz Monteiro Prata.

Entre os pedidos feitos pelos portugueses está o de que o coração não seja transportado como carga, mas na cabine de passageiros. Para garantir que a relíquia continue em boas condições, diversos procedimentos serão adotados, de forma a garantir condições adequadas de temperatura, pressão e iluminação.

Cripta e urna

O órgão, com cerca de nove quilos, só poderá ser visto quando estiver no interior da cripta montada no Itamaraty, dentro de uma cápsula de vidro. Nas ações externas, a cápsula estará dentro de uma âmbula (espécie de cálice) de prata dourada, revestido por uma urna de madeira.

No Brasil, o coração de D. Pedro I será acompanhado pelo presidente da Câmara Municipal do Porto, cargo que equivale ao de prefeito, no Brasil. Em solo brasileiro, a proteção ficará a cargo da Polícia Federal e das Forças Armadas.

No dia 7 de setembro, data da independência do Brasil, o coração estará em um evento, ao lado de outros chefes de Estado convidados. O retorno a Portugal está previsto para o dia 8 de setembro, chegando no dia 9 à cidade do Porto.

Símbolo de afeto

O Itamaraty não sabe precisar o gasto total para trazer a relíquia ao Brasil, mas garante que os custos não foram altos, ficando próximos aos geralmente feitos com visitas de chefes de Estado.

“Termos o coração de D. Pedro I conosco, nas comemorações de 200 anos de independência, é algo cujo significado varia de pessoa para pessoa. Cada brasileiro terá sua maneira de ver o que isso tudo vai significar”, disse o embaixador Monteiro Prata.

“Mas, como todos sabemos, o coração é um símbolo sentimental. Nesse caso, o símbolo da herança e do afeto entre portugueses e brasileiros”, completou.

21/08/2022
O que é um ecocardiograma e para que ele serve? Aprenda nessa breve leitura
Você tem costume de fazer exames periódicos? Sabe o que é um ecocardiograma? Entende quais são os valores, o que é, de fato, o exame e quem pode ser indicado para estes casos. Mas, caso você não saiba nada, isso não é um problema!

Isso porque, hoje, 19 de agosto, nós iremos te explicar melhor todas essas questões para que você possa cuidar ainda melhor da sua saúde a partir dos conhecimentos. Ficou curioso e quer saber mais? Leia com atenção!

Leia mais: CID dor no ombro: entenda o que é e fique por dentro do assunto mais comentado

O que é um ecocardiograma e para que ele serve? Aprenda nessa breve leitura – Pexels

Quando se deve fazer um ecocardiograma?

Em primeiro lugar, antes de explicarmos quem deve fazer um ecocardiograma, saiba que qualquer pessoa está apta para fazer o exame, desde que tenha um encaminhamento médico. No entanto, existem alguns pacientes que estão mais propício e se enquadram no caso. Por isso, veja abaixo a listinha de quem se enquadra:
- Desse modo, geralmente, pessoas com histórico de doenças cardíacas;
- Dificuldades para respirar;
- Além disso, dores no peito e palpitações são ótimos indicadores da necessidade do exame;
- Desmaios, perdas de consciência, enjoos e tonturas também são sintomas que devemos prestar atenção, mas não deixe chegar a este nível.
Entretanto, independentemente do contexto, sempre mantenha as consultas periódicas em dias, bem como os exames de rotina. Caso você já tenha casos de doenças na família, o cuidado e a atenção devem ser redobrados. Agora, veja abaixo qual a média de valores e como ele é realizado.

Qual o valor de um exame de ecocardiograma e como é feito?

Sendo assim, se tratando primeiro de valores acerca do ecocardiograma, saiba que o valor gira em torno de R$ 200,00 a R$ 500,00, porém, isso varia muito de acordo com a sua cidade, planos de saúde etc. Um ponto bom a ser destacado é que o SUS também disponibiliza exames gratuitos, então sempre busque os seus direitos.

Por fim, caso você não saiba como o exame é feito, nós iremos te explicar brevemente: o exame é feito por meio por um aparelho de ultrassom. Assim, para realizá-lo, o paciente é posicionado de barriga para cima e o médico cardiologista utiliza um transdutor com gel (feito à base de água) sobre o peito do paciente para analisar as imagens detectadas do sistema cardiovascular.

E então? Você imaginava tudo isso sobre o exame ecocardiograma? Conte para nós aqui nos comentários. Além disso, não deixe de compartilhar com os amigos e, se você quiser ter acesso a mais conteúdos exclusivos para você, acesso nosso blog!

Continue lendo: Vacina contra diabetes é testada com sucesso? Fique por dentro dos fatos
19/08/2022
Sinais para detectar um ataque cardíaco

Um ataque cardíaco é uma condição que ataca o coração e, portanto, todo o corpo em geral. Suas origens estão centradas no estilo de vida que estamos acostumados a desenvolver, causando falta de oxigênio e fluxo sanguíneo.

É por isso que hoje vamos dizer quais são os 3 sinais que você deve levar em consideração para saber se está prestes a sofrer um ataque cardíaco.

Na maioria dos casos, os sintomas são minúsculos ou imperceptíveis, a ponto de só percebermos quando estamos tendo um infarto .

Leia também: Micro dose de álcool diária pode evitar novo ataque cardíaco

Embora em outros casos também seja conhecido uma vez que a pessoa foi submetida a estudos cardíacos . Os sinais para homens e mulheres podem mudar, mas também existem alguns sintomas comuns a ambos os sexos.

Fique alerta com os sinais

Neste contexto, o primeiro dos sinais a ter em conta é a dor no braço e no ombro, uma vez que é habitualmente um sintoma clássico de um enfarte. Nesse caso, o peito não precisa necessariamente ser afetado, pois quando há dor no braço e no ombro nem sempre se espalha para o peito. Portanto, diante desse sinal será essencial ir aos profissionais de saúde.

Então, outro dos sinais a ter em conta para detectar um ataque cardíaco a tempo é a dormência. Embora a sensação de formigamento nas mãos possa ser gerada por várias causas, como ter dormido com o punho cerrado sob o travesseiro. No entanto, também é um sintoma associado a acidentes cardiovasculares e ataques cardíacos.

Por fim, os especialistas enfatizam que um dos principais sinais de uma condição que ataca o coração é a náusea e a tontura. Estas sensações de desconforto ou desconforto na parte posterior da garganta e do estômago serão um dos sintomas de um ataque cardíaco e podem ser acompanhadas por outros sinais, como aumento da saliva, tonturas, tonturas, dificuldade em engolir, alterações na temperatura da pele e ritmo cardíaco acelerado.

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25/04/2022
Efeitos do consumo de morango na saúde do coração
A comida é um aspecto fundamental para a saúde do coração. Nesse sentido, as frutas são um dos alimentos mais adequados para oferecer benefícios à saúde cardiovascular, assim como existem outros alimentos que podem ser prejudiciais.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda comer cinco pedaços de frutas e vegetais diariamente, devido aos benefícios gerados por esse tipo de alimento na saúde geral, incluindo a saúde cardiovascular.

Nesse sentido, as frutas são um excelente elemento para evitar doenças como hipertensão, colesterol ou diabetes, que afetam diretamente a saúde do coração. Assim, algumas frutas têm propriedades específicas especialmente favoráveis à saúde cardiovascular, como morangos.

Em suma, seguir uma dieta equilibrada e saudável, com alta presença de frutas e vegetais, juntamente com atividade física regular, é essencial para preservar e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Benefícios dos morangos para o coração

Frutas vermelhas como morangos geralmente têm grandes benefícios para a saúde do coração. Especificamente, os morangos se destacam por seu alto teor de flavonóides, um elemento nutricional que ajuda a dilatar as artérias, proteger o endotélio e controlar a pressão arterial.

Em geral, frutas vermelhas, como morangos, são mais adequadas para cuidar da saúde do coração. Isso ocorre porque eles fornecem uma boa quantidade de antioxidantes, como vitamina C. Além disso, eles também contêm uma substância chamada licopeno, que dá essa cor vermelha brilhante à fruta, sendo de grande benefício contra doenças cardiovasculares.

Em outra ordem de coisas, maçãs ou cerejas são ricas em antocianinas, que ajudam a melhorar a circulação e as veias. Dessa forma, as frutas vermelhas são um dos alimentos mais benéficos para a saúde do coração.

Outras frutas, como bagas vermelhas ou romãs, também trazem grandes benefícios para a saúde do coração, principalmente devido ao seu alto teor de ácido lágico; o que ajuda a regular a tensão e o colesterol.

Benefícios dos morangos

Consumir morangos regularmente não é apenas benéfico para a saúde do coração, mas graças às suas propriedades também fornece outros efeitos favoráveis de grande valor para o corpo. Estes são apenas alguns deles:
- Ajuda a eliminar o colesterol ruim, devido ao seu conteúdo de lecitina, pectina e ácido ascórbico.
- Eles são baixos em calorias, então ajudam você a perder peso e podem ser incluídos sem problemas em dietas destinadas a perder peso.
- Eles fornecem uma boa quantidade de ácido fólico, especialmente necessária para mulheres grávidas.
- Eles são ricos em elementos nutricionais como vitamina K, manganês e potássio, especialmente benéficos para fortalecer ossos e músculos.
- Eles ajudam a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, já que são ricos em luteína e zeaxantina.
- Eles são bons para combater placas dentárias e cáries.
- Eles fornecem uma boa quantidade de fibra, ideal para a saúde intestinal.
Em suma, morangos são uma fruta com um sabor incrível considerado uma iguaria para muitas pessoas. No entanto, destaca-se por seu alto valor nutricional e seus benefícios para a saúde geral; bem como pela prevenção de doenças relacionadas ao coração.

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26/02/2022
Os 10 hábitos saudáveis para ter um coração saudável
Você quer cuidar do coração ru? Coma bem e faça exercícios… e sua saúde vai te agradecer. Remova da sua dieta os alimentos que têm muita gordura, excesso de açúcar ou sal em abundância. Tudo isso prejudica sua saúde cardiovascular: confira estas 10 dicas para manter um coração saudável e forte.

Dicas para ter um coração saudável e forte

Você quer cuidar mais e melhor de si mesmo? Se você comer bem, tudo, equilibrado e sem abusar do seu corpo, agradecerá. E se você também adicionar algum exercício físico, como caminhar em um bom ritmo por meia hora, melhor. Tudo influencia você a se sentir melhor.

Você quer ter saúde cardiovascular? Aqui estão 10 boas dicas para colocar em prática: você notará os resultados imediatamente, por isso temos certeza de que nos agradecerá, assim como seu coração. Veja também: Consequências da pressão alta no corpo

1. Perder peso

A obesidade é totalmente desencorajada. O importante é adaptar a ingestão calórica para evitar excesso de peso. Na verdade, uma redução de peso de 10% mostrou ter efeitos positivos na redução dos níveis de colesterol no sangue.

2. Não às gorduras saturadas

A indústria alimentícia, em inovação contínua, nos oferece infinitos produtos com baixo teor de gordura. A priori, essa oferta pode parecer ideal para a nossa saúde cardiovascular, mas nem sempre é a opção mais saudável. Eles podem ser um curinga por um momento específico, mas o ideal é evitar todos os produtos processados e basear nossos alimentos em produtos frescos.O consumo de gorduras saturadas aumenta os níveis de colesterol LDL, enquanto o de gorduras poliinsaturadas (presentes nos óleos de peixe e semente), reduz o colesterol total. Por outro lado, gorduras monoinsaturadas, como o azeite, aumentam os níveis sanguíneos de colesterol HDL, o que tem um efeito protetor. Portanto, as gorduras não devem ser eliminadas da dieta, mas atenção especial deve ser dada ao tipo de gordura: mais qualidade e menos quantidade.

3. Sem açúcar, sem adoçante

A obesidade está relacionada ao consumo excessivo de açúcares de adição, portanto, é importante reduzir ao máximo seu consumo. A opção de substituí-lo por adoçante não é a melhor, mas educar nosso paladar a um sabor menos doce. Nosso conselho é que você escolha os produtos com o menor teor de açúcar possível (e sem adoçantes) e, no caso de consumi-los, reduza-os a momentos especiais. Você já tentou colocar menos açúcar no café?

4. Sal, é melhor você esquecer seu saleiro

O consumo excessivo de sal favorece o aumento da pressão arterial. A hipertensão exigirá esforço extra para o coração, o que acabará afetando você. Pense que, além do sal que adicionamos aos nossos pratos, devemos adicionar aquele que a própria comida carrega. Então, idealmente, esqueça o saleiro. Experimente temperar seus pratos com especiarias e ervas aromáticas.

Veja também: Dicas para baixar a pressão alta

5. Carne ou peixe

Nossa dieta já é muito rica em proteínas, portanto, você não precisa consumir carne ou peixe todos os dias. Lembre-se da grande variedade de produtos frescos de origem vegetal que você tem à sua disposição, frutas, vegetais, legumes e grãos integrais. No entanto, ao escolher entre carne ou peixe, o peixe tem um menor teor de gordura e um melhor perfil lipídico (tipo de gordura). Peixes oleosos são essenciais para cuidar do seu coração.

6. Coloque ovos na sua dieta

Você não precisa se limitar a 3 por semana, você pode comer mais, embora preste atenção em como prepará-los e evitar os fritos. Há alguns anos, como regra, os ovos foram eliminados da dieta de pessoas com colesterol alto no sangue, mas hoje, o colesterol alimentar provou ter uma influência mínima no colesterol no sangue.

7. Tudo grelhado?

Não. O importante é que as refeições não são monótonas, elas têm que provar e ser apetitosas. Existem muitas técnicas culinárias que permitem preparar alimentos com pouca gordura. Acesse nosso caderno de receitas para encontrar a sua preferida.
- Veja como fazer um delicioso filé de peixe
8. E a taça de vinho?

O álcool, uma vez ingerido, é rapidamente absorvido pelo nosso corpo. O sangue transfere etanol para o fígado e, em menor grau, onde são metabolizados em substâncias das quais são obtidas calorias “vazias” (7 kcal por grama de álcool consumido), ou seja, calorias que fornecem apenas energia e não têm valor nutricional agregado. O álcool, para nos entender, engorda e não nutre. E como tudo, nunca beba demais.

9. Alimentos funcionais funcionam?

É nisso que a indústria de alimentos quer que acreditemos. Eles adicionam nutrientes aos seus produtos para que sejam ricos em vegetais ou ômega-3 para reduzir o colesterol no sangue. Mas se você não mudar seus padrões de estilo de vida (dieta e atividade física), tudo o que terá é jogar o dinheiro fora. O que funciona é comer uma dieta funcional baseada principalmente na dieta mediterrânea e dar muito mais peso em suas refeições a produtos frescos, evitando produtos processados e ultraprocessados o máximo possível.

10. Exercício físico

Se você não quiser, não precisa se inscrever em uma academia, o importante é que você se mova mais para se beneficiar dos efeitos positivos da atividade física. Então, dependendo da sua condição física, disponibilidade, preferências e orçamento, você pode começar um esporte, se inscrever em uma academia ou dar um passeio todos os dias. Você escolhe. Se você sair acompanhado, será mais divertido.

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29/12/2021
Transplantes de fígado e rim no DF crescem em 2020, apesar da pandemia

Mesmo com a pandemia do novo coronavírus (covid-19) e a reorganização do sistema de saúde, no Distrito Federal cresceram os transplantes de fígado e de rim. No caso de outros órgãos, houve queda nos procedimentos.

Foram realizados 100 transplantes de fígado em 2020 – em 2019 foram 92 – e os de rim foram 80 – em 2019 foram 78.

Já os transplantes de coração caíram de 29 para 22 e os de córnea sofreram uma redução de 408 para 221 em 2020.

Ao longo de 2020, houve um foco das autoridades de saúde em organizar os sistemas de atendimento para atender a demanda de casos e de tratamento de pessoas com a covid-19, o que impactou outras áreas e procedimentos.

Segundo a chefe do Núcleo de Distribuição de Órgãos e Tecidos da Central de Transplantes do DF, Ludmila Santos Lamounier, nesse cenário de pandemia foi um feito importante o aumento dos transplantes de fígado e rim.

Ela credita o aumento de transplantes à continuidade do trabalho da central e de seus profissionais. “Apesar da pandemia, que restringiu um pouco, foi positivo. Isso também considerando que doadores e receptores com a covid-19 não podiam fazer o transplante. Mas mesmo assim conseguiu aumentar o número”, disse Ludmila.

Para além da restrição de pessoas com a covid-19, houve outros impactos nas cirurgias de transplantes. Em razão da pandemia, algumas equipes deixaram de ir buscar órgãos fora do Distrito Federal, ficando apenas com a oferta local de órgãos doados.

No caso do transplante de córnea, o fato da operação não ser de emergência fez com que houvesse uma diminuição maior do número de procedimentos. Diferentemente dos demais, em que os órgãos precisam ser repassados logo após uma morte encefálica, no transplante de córnea a operação pode ser agendada e adiada.

Ludimila Lamounier disse que, diferentemente de outras áreas, na Central de Transplantes do DF não houve deslocamento de profissionais para reforçar as equipes de atendimento de outras unidades para ajudar no tratamento contra a covid-19.

Para este ano, a perspectiva, segundo a chefe do Núcleo da Central de Transplantes do DF é um novo aumento, mesmo diante da permanência da pandemia. “Um dos desafios é o trabalho da campanha de doação de órgãos. Outro é a manutenção do trabalho junto com a Central Nacional de Transplantes e os hospitais transplantadores”, ressalta.

05/01/2021
Covid-19: Cuca, técnico do Santos, testa positivo e é internado em SP

O técnico Cuca testou positivo para o novo coronavírus (covid-19) e está internado no Hospital Sírio Libanês, em São Paulo. De acordo com o Santos, o treinador sentiu mal-estar e dor de cabeça na manhã deste sábado (07), no CT Rei Pelé e foi encaminhado para o Hospital Beneficência Portuguesa, em Santos (SP).

Cuca realizou exames clínicos, tomografia e um novo teste de coronavírus, que deu positivo. Segundo o Santos, apesar de apresentar um quadro estável, por precaução, o técnico foi transferido para o Hospital Sírio Libanês.

No início da noite deste sábado (7), o Hospital Sírio Libanês divulgou um boletim sobre o estado de saúde do treinador:

“O paciente Alexi Stival, conhecido como Cuca, técnico do Santos Futebol Clube, foi admitido no hospital Sírio-Libanês em São Paulo para acompanhamento preventivo, após resultado positivo para covid-19. Não há previsão de alta hospitalar. O paciente está sendo acompanhado pelas equipes do Dr. Fábio Luiz Novi e Dr. Esper Kallas”.

No fim de 2018, quando também era o comandante do Santos, Cuca precisou passar por uma cirurgia para corrigir um problema cardíaco. Durante a ausência do treinador, o Peixe será comandado pelo auxiliar Cuquinha.

Confira abaixo a nota do Santos na íntegra:

O técnico Cuca apresentou um quadro de mal-estar e dor de cabeça na manhã deste sábado (7), no CT Rei Pelé.

O Departamento Médico do Santos FC encaminhou o treinador para o hospital Beneficência Portuguesa, em Santos, onde foram realizados exames clínicos, tomografia, e um novo teste de coronavírus.

Cuca testou positivo para Covid-19. O quadro dele é estável, mas por precaução, o técnico será encaminhado para o hospital Sírio Libanês, em São Paulo. O comandante ficará em observação e isolamento.

07/11/2020