Quem disse que receita fit precisa ser sem graça? Se você é fã de panquecas, vai adorar esta alternativa saudável e saborosa: a receita de panqueca de banana fit.
Além de ser uma maneira deliciosa de começar o dia, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação balanceada. Vamos aprender a prepará-la?
Receita de panqueca de banana fit – Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
- Óleo de coco para untar a frigideira
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, amasse as bananas até obter um purê.
- Adicione os ovos e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Acrescente a canela em pó, a aveia em flocos, o fermento em pó e uma pitada de sal à mistura.
- Mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a com óleo de coco.
- Despeje uma porção da massa na frigideira quente para formar a panqueca.
- Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que fiquem douradas.
- Repita o processo com o restante da massa.
- Sirva suas panquecas de banana fit com sua cobertura favorita, como mel, iogurte natural ou frutas frescas.
Agora que você conhece esta receita de panqueca de banana fit, não há desculpas para não começar o dia com uma refeição saudável e saborosa. É uma ótima maneira de incorporar frutas, fibras e proteínas em sua dieta.
Além disso, as panquecas são versáteis e podem ser personalizadas com suas coberturas favoritas. Diga adeus à ideia de que comida saudável é sem graça – experimente esta receita e comprove que é possível manter o sabor sem comprometer sua saúde!