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  • Receita de Chá de Laranja, Gengibre e Canela: Energizante e reconfortante

    Receita de Chá de Laranja, Gengibre e Canela: Energizante e reconfortante

    Nada melhor que um chá quentinho para aquecer a alma e revitalizar o corpo! Essa receita de chá de laranja, gengibre e canela é perfeita para quem busca um toque cítrico, picante e aromático em sua rotina. Ideal para o café da manhã ou para aquele momento de pausa durante a tarde, este chá é uma explosão de sabores e benefícios para a saúde.

    Ingredientes para o Chá de Laranja, Gengibre e Canela

    Chá de Laranja, Gengibre e Canela
    Chá de Laranja, Gengibre e Canela
    • 2 laranjas (suco e casca, preferencialmente orgânicas)
    • 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 3 cm (descascado e fatiado)
    • 2 paus de canela
    • 1 litro de água filtrada
    • Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)

    Como Fazer o Chá de Laranja, Gengibre e Canela

    1. Prepare os ingredientes: Lave bem as laranjas e corte-as em rodelas, mantendo a casca para intensificar o sabor. Fatie o gengibre em rodelas finas para liberar seu aroma e propriedades.
    2. Ferva a água: Em uma panela, adicione o litro de água, os paus de canela, as rodelas de laranja (com casca) e as fatias de gengibre. Leve ao fogo médio até começar a ferver.
    3. Infusão: Reduza o fogo e deixe os ingredientes em infusão por 10 a 15 minutos, permitindo que os sabores se misturem de forma harmoniosa.
    4. Adoce a gosto: Se desejar um toque mais doce, adicione mel ou outro adoçante natural enquanto o chá ainda está quente, mexendo bem para incorporar o sabor.
    5. Coe e sirva: Coe o chá para remover os pedaços de laranja, gengibre e canela, e sirva imediatamente, aproveitando seu aroma envolvente e sabor reconfortante.

    Dicas para Turbinar Seu Chá

    Para uma experiência ainda mais especial, experimente adicionar uma pitada de cravo-da-índia ou algumas folhas de hortelã fresca. Essas variações enriquecem o perfil de sabor, tornando o seu chá ainda mais versátil e benéfico para a saúde.

    Benefícios do Chá de Laranja, Gengibre e Canela

    Esta combinação não é apenas deliciosa, mas também repleta de benefícios. A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes, o gengibre auxilia na digestão e possui propriedades anti-inflamatórias, enquanto a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Um verdadeiro elixir para energizar o corpo e aquecer o coração!

    Confira também:

  • Chá de laranja: benefícios relaxantes para aproveitar antes de dormir

    Chá de laranja: benefícios relaxantes para aproveitar antes de dormir

    A casca desta fruta usada para preparar chá de laranja serve para relaxar o corpo, controlar o colesterol e diminuir a acidez. Se você tentou de tudo para dormir e não obtém resultados, esta é a sua melhor opção.

    A insônia é um distúrbio do sono mais comum do que você pode imaginar. Estes são problemas para adormecer, adormecer ou ambos. Como resultado, o paciente dormirá pouco ou terá sono de má qualidade.

    Leia também: Benefícios do chá de canela com folha de louro

    Se você quer saber o que é insônia e por que ela ocorre, então confira abaixo:

    Quais são as causas da insônia?

    Pode haver várias causas de insônia. A opinião médica garante que esses episódios de sono de má qualidade possam ocorrer devido a muito estresse; depressão ou outros problemas emocionais; problemas financeiros; mudanças nas horas de trabalho; mudanças frequentes no uso do tempo ou sedentarismo.

    Alguns dos sintomas podem ser: Ficar acordado por um longo tempo; dormir por curtos períodos e acordar durante grande parte da noite.

    Benefícios do chá de laranja

    A casca de laranja usada para preparar chá serve para relaxar o corpo, controlar o colesterol, diminuir a acidez, melhorar o processo digestivo e combater a insônia, graças ao fato de ajudar a equilibrar o pH digestivo, o que reduz a formação de ácidos.

    É por isso que é importante ter tempo suficiente para a digestão antes de dormir. Também tem propriedades analgésicas, o que faz com que qualquer doença muscular desapareça pouco a pouco.

    A infusão de laranja com canela é deliciosa e também relaxa você. Graças às propriedades da canela, esta infusão atua como um tônico calmante que alivia o estresse e incentiva o corpo a relaxar, tudo isso combinado com o fato de facilitar a digestão, o que aumenta o descanso ininterrupto e de qualidade.

    É assim que você pode preparar chá de laranja:

    Laranja
    Foto freepik

    Ingredientes

    • 300 ml de água fervente
    • 4 pedaços de casca de laranja
    • Canela a gosto
    • Adoçante a gosto

    Preparação:

    1. Ferva a água, deixe os pedaços de casca de laranja infundirem por cerca de 5 minutos.
    2. Então separe, adicione canela e o adoçante.
    3. Sirva.

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