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  • Plantando abóbora em casa

    Plantando abóbora em casa

    Abóbora ou jerimum, fruto da aboboreira, é uma designação popular atribuída a diversas espécies de plantas da família Cucurbitaceae, nomeadamente às classificadas nos géneros: Abobra – uma única espécie, nativa da América do Sul Cucurbita – género que inclui os tipos de abóbora mais comuns e a abobrinha.

    A abóbora é um dos alimentos mais versáteis do mundo. É possível consumir sua semente, broto, folhas, fruto verde e maduro, além de ser usada com fins ornamentais. Seu cultivo é bastante comum no Brasil, mas se você está pensando em começar a plantar, há alguns aspectos que devem ser levados em conta. Primeiro, a abóbora é muito sensível ao frio e não suporta geadas.

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    Karla Neto

    “São adaptadas às temperaturas de primavera, verão e outono de Norte a Sul do Brasil.”, destaca Geovani Amaro, pesquisador da Embrapa Hortaliças. Estudos indicam que a tempera ideal para germinação vai 25 ºC a 30 ºC e o bom desenvolvimento dos frutos, de 18 ºC a 30 ºC.

    Escolhendo a cultivar

    Nem toda abóbora é feita para consumo, como a variedade linda. Amaro recomenda ao produtor definir o mercado que quer atender, como, por exemplo, o de doces, para depois buscar uma cultivar adequada. A abóbora japonesa (ou cabotiá) é o tipo mais comum no país, principalmente nas regiões Sudeste, Centro-Oeste e Sul, mas requer um trabalho adicional. “O híbrido não é fértil, não possui pólen, sendo assim um macho estéril.

    Para produzir frutos, deve-se usar uma polinizadora, que podem ser outras variedades de abóbora ou moranga”, afirma o pesquisador. Uma opção é a moranga exposição. O ideal é plantar uma fileira polinizadora para cada quatro fileiras da abóbora híbrida japonesa. Segundo o especialista da Embrapa, o distanciamento aconselhado é de 2 a 3 metros entre linhas e de 1 a 2 metros entre cada planta na mesma fileira.

    Amaro destaca, ainda, que a ausência de insetos na área pode inviabilizar o cultivo.”Abelhas e vespas são responsáveis pela polinização. Sem elas, pode não acontecer”, diz. O pesquisador conta que o pólen dessas plantas é úmido e pegajoso, por isso o horário para polinização vai das 7h às 12h. Neste período, é ideal não aplicar inseticidas ou irrigar. Cuidados com o solo Uma das etapas mais importantes é a preparação.

    O trabalho começa com a análise do solo, que vai determinar a adubação necessária de acordo com a área. A abóbora se desenvolve bem em solos com pH entre 6 e 6,5. “Se jogar adubo na quantidade certa, ele terá lucro, pois com a análise de solo sabe-se exatamente a quantidade adequada, sem ausências nem excessos”, afirma Amaro.

    Em áreas muito extensas, é necessário dividir o solo em glebas, com diferentes análises para cada parte. Isso porque locais diferentes de um mesmo terreno podem necessitar de adubações específicas, de acordo com suas características. Esse processo é utilizado principalmente em produções comerciais, de médio e grande porte, nas quais a adubação mineral é a mais utilizada.

    Caso seja necessário fazer uma calagem para elevar os níveis de cálcio e magnésio, a recomendação é fazê-la de dois a três meses antes do plantio. O calcário deve ser distribuído em toda área e incorporado ao solo pela aração e gradagem na profundidade de 20 cm. Caso não chova neste período, é necessária a irrigação periódica para promover a reação do calcário com o solo.

    Próximo ao plantio completa-se o preparo do solo com a segunda gradagem para eliminar as plantas invasoras já estabelecidas, e em seguida faz-se a abertura de sulcos ou covas para a distribuição do adubo orgânico e mineral.

    Duas outras adubações de cobertura com formulações NPK 20-00-20 são recomendadas: uma 20 dias após a germinação e outra 40 dias depois. Plantando As covas devem ter dimensões aproximadas de 40 cm de comprimento, 30 cm de largura e 25 cm de profundidade, já os sulcos devem ter cerca de 30 cm de largura e 25 de profundidade.

    A opção de plantio em sulco possibilita uma maior operacionalização do cultivo e uma melhor distribuição e incorporação dos adubos, sendo a mais viável para grandes áreas, de acordo com a Embrapa. Para um cultivo mais produtivo, recomenda-se que o terreno seja plano e extenso para que as abóboras cresçam sem restrições.

    O plantio pode ser feito de duas maneiras: depositando as sementes diretamente na terra ou cultivando mudas, depositadas em copinhos ou vasos de papel ou plástico. Para o método com sementes, o correto é colocar de duas a três por cova, entre 1 cm e 3 cm de profundidade. Se a optar por mudas, o aconselhável é transplantá-las para a terra após o surgimento de duas folhas. Controle de invasoras A cultura da abóbora japonesa deve ser mantida limpa na fase inicial de estabelecimento por meio de capinas manuais ou mecânicas, segundo estudo da Embrapa.

    Depois da frutificação as plantas de abóboras cobrem rapidamente boa parte da área cultivada e algumas plantas espontâneas geralmente não prejudicam a cultura e até auxiliam no final do ciclo na proteção dos frutos contra a queima do sol ou escaldadura. Irrigação Na ausência de chuvas regulares são necessárias irrigações complementares. As irrigações dependem das condições climáticas, tipo de solo e fase do ciclo da cultura.

    Elas devem ser mais frequentes e com menor volume nas fases iniciais do ciclo, e com menor frequência e maior volume no início da frutificação até ao início da maturação dos frutos, ou seja, de duas a três semanas antes da colheita. Solos mais arenosos exigem irrigações mais frequentes com menor volume de água e solos mais argilosos necessitam de irrigações menos frequentes com maior volume em cada aplicação.

    Em sequencia de dias mais quentes e ensolarados deve-se fazer irrigações mais frequentes. Em lavouras menores é utilizado regadores, mangueira ou irrigação por sulcos, se a área permitir. Em lavouras médias é recomendado irrigação por gotejamento ou aspersão convencional. Em maiores, é muito comum aproveitar o pivô-central utilizado também para outras culturas. Mas a tendência é utilizar sistemas de irrigação mais eficientes para maximizar o uso da água, como gotejamento, aumentando a produtividade e economizando mão de obra e energia.

    Lembrando que irrigações por aspersão na parte da manhã prejudicam a atividade das abelhas e outros insetos polinizadores. Tempo até a colheita Geralmente, a cabotiá está pronta para ser colhida após 95 ou 100 dias do plantio. Outras abóboras demoram de 130 a 150 dias para amadurecer e as morangas, de 110 a 120 dias. É claro que isso depende dos fatores climáticos e da quantidade de água recebida.

  • Purê de abóbora cremoso e muito saboroso

    Purê de abóbora cremoso e muito saboroso

    A abóbora, com sua cor vibrante e sabor adocicado, é um ingrediente versátil que se transforma em diversas receitas deliciosas. Entre elas, o purê de abóbora se destaca por sua simplicidade e cremosidade, conquistando paladares de todas as idades. Seja para acompanhar um prato principal, como carne assada ou frango grelhado, ou para incrementar sopas e tortas, o purê de abóbora agrega sabor e nutrição à sua mesa.

    Nesta jornada culinária, vamos desvendar os segredos para preparar um purê de abóbora irresistível, desde a escolha dos ingredientes até o toque final que transforma o simples em extraordinário. Prepare-se para se encantar com a textura macia e o sabor marcante deste prato que aquece o corpo e a alma.

    Como fazer purê de abóbora:

    Para criar um purê de abóbora digno de aplausos, é fundamental selecionar ingredientes frescos e de qualidade. A estrela principal é, sem dúvida, a abóbora. Opte por variedades como a cabotiá, japonesa ou menina brasileira, que possuem sabor adocicado e textura firme. Além da abóbora, a manteiga e o leite conferem cremosidade e realçam o sabor do purê. Para um toque especial, adicione temperos como sal, pimenta do reino, noz-moscada e canela em pó, ajustando as quantidades ao seu paladar.

    Ingredientes do purê de abóbora:

    • 1 kg de abóbora cabotiá, japonesa ou menina brasileira, descascada e cortada em cubos
    • 50g de manteiga
    • 200ml de leite integral ou vegetal (de acordo com sua preferência)
    • Sal e pimenta do reino a gosto
    • Noz-moscada ralada a gosto (opcional)
    • Canela em pó a gosto (opcional)

    Modo de preparo:

    Com os ingredientes em mãos, a magia do purê de abóbora começa a tomar forma. Siga estes passos simples e desfrute de um resultado surpreendente:

    1. Cozinhando a Abóbora: Em uma panela grande, coloque a abóbora em cubos e cubra com água. Leve ao fogo alto e deixe cozinhar até que os cubos estejam macios, aproximadamente 20 minutos. Escorra a água e reserve a abóbora cozida.
    2. Criando a Cremosidade: Em outra panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Adicione a abóbora cozida e amasse com um garfo até obter um purê homogêneo.
    3. Temperando com Maestria: Acrescente o leite, o sal, a pimenta do reino, a noz-moscada ralada (se desejar) e a canela em pó (se desejar). Misture bem até que os temperos estejam incorporados ao purê.
    4. Ajustando a Textura: Ajuste a consistência do purê de acordo com sua preferência. Se desejar um purê mais cremoso, adicione mais leite aos poucos. Se preferir um purê mais rústico, amasse a abóbora com um garfo grosso em vez de amassá-la completamente.
    5. Finalizando com Elegância: Sirva o purê de abóbora quente, acompanhado de seus pratos favoritos. Você pode decorar com salsinha picada, cebolinha fresca ou castanhas picadas para um toque ainda mais especial.

    Dicas para um purê de abóbora maravilhoso:

    • Para um sabor mais intenso, asse a abóbora no forno antes de cozinhá-la. Embrulhe a abóbora em papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 40 minutos, ou até que esteja macia. Depois, siga as instruções do modo de preparo normal.
    • Experimente adicionar outros temperos ao seu purê, como curry em pó, gengibre em pó ou cominho em pó, para um sabor ainda mais personalizado.
    • O purê de abóbora pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias ou no freezer por até 3 meses. Para descongelar, basta deixar em temperatura ambiente ou no microondas por alguns segundos.
  • Como usar a abóbora como ingrediente principal no inverno

    Como usar a abóbora como ingrediente principal no inverno

    Uma época aguardada por muitos, o inverno já está dando sinais e nada melhor do que uma boa receita para curtir o friozinho. Além disso, essa estação une várias comidas típicas e costumes únicos, como as festas juninas, sendo que um dos principais ingredientes é a abóbora, seja em doces, sopas ou em outras receitas. Pensando nisso e na facilidade dos consumidores, a Raízs, foodetch de orgânicos e saudáveis, pioneira em valorizar o pequeno produtor, traz algumas receitas de como consumir melhor esse alimento que além de ser delicioso, fortalece o sistema imunológico, previne problemas com pressão alta, diabetes, câncer e ajuda a manter a saúde dos olhos e da pele.

    Com mais de 2.000 produtos no catálogo, todos os alimentos da Raízs provêm do cultivo de famílias de pequenos produtores os quais possuem um controle de qualidade rigoroso para garantir sempre vegetais, frutas, verduras e legumes frescos e saborosos. Além disso, alimentos como a abóbora chegam para o consumidor já descascada e pronta para o consumo.

    Sopa de Abóbora

    Ingredientes

    • 1 colher de sopa de azeite extra virgem de oliva
    • ½ cebola roxa picada
    • 1 aho amassado (opcional)
    • 1 colher de chá de gengibre picado
    • 1 kg de abóbora cabotia em pedaços
    • ½ litro de caldo de legumes
    • água até cobrir os alimentos
    • 1 copo de leite de coco
    • 1 colher de sopa de alecrim seco
    • 3 unidades de tomate picado
    • sal a gosto

    Modo de preparo

    1. Cozinhar a abóbora no vapor até que fique cremosa. Bater no liquidificador com pouca água, a mesma água que cozinhou a abóbora no vapor (consistência de creme) e reservar.
    2. Aquecer uma panela e acrescentar a cebola, o tomate picado e o alho amassado até ficar transparente com fio de azeite.
    3. Juntar o creme de abóbora e temperar com sal, o caldo de legumes e o gengibre.
    4. Mexer bem e deixar ferver por alguns minutos.
    5. Acrescentar o leite de coco.
    6. Juntar o alecrim e desligar o fogo.
    7. Está pronta sua sopa de abóbora!
  • Receita de purê de abóbora: Nutritiva e perfeita para bebês

    Receita de purê de abóbora: Nutritiva e perfeita para bebês

    Hoje em dia diversas receitas são indicadas para a introdução alimentar dos bebês e a receita de purê de abóbora pode ser uma opção viável e barata para você!

    A receita de purê de abóbora fica bem molinha e é perfeita para bebês que estão começando a comer comida agora.

    Como fazer a receita de purê de abóbora?

    A receita de purê de abóbora é muito simples de fazer pois basta que você cozinhe a abóbora e depois vá amassando até ganhar a consistência de purê.

    Mais abaixo vamos detalhar todos os ingredientes que são necessários para você preparar a receita de purê de abóbora e o modo de preparo para você aprender o jeito mais fácil de fazer essa delícia de receita:

    Ingredientes da receita de purê de abóbora

    • 3 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
    • 400 gramas de abóbora cabotiá cortadas em cubos grandes
    • 1 colher (chá) de caldo de legumes
    • 1/2 xícara de chá de água
    • 100 ml de leite de coco
    • 1 colher de sopa de gengibre ralado (suco)

    Modo de preparo

    1. Aqueça uma panela e coloque o azeite.
    2. Refogue os cubos de abóbora no azeite e com o caldo de legumes até dourarem levemente.
    3. Adicione a água, diminua o fogo e tampe a panela.
    4. Cozinhe até a abóbora ficar macia.
    5. Coloque no processador ou liquidificador a abóbora cozida, o leite de coco e o suco do gengibre.
    6. Bata bem até ficar cremoso e, se necessário, adicione mais leite de coco.

    Poucas receitas são tão perfeitas para introdução alimentar quanto esse tipo de purê, que é nutritivo e muito delicioso!

    Se você quiser fazer mais de uma receita, você pode fazer uma receita de nhoque de batata que é uma delícia e combina perfeitamente!

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