É normal que em algum momento a dor apareça nas costas devido a má postura , por levantar peso de forma inadequada e também, não podemos descartar o estresse como uma das causas. Geralmente é uma experiência desconfortável que afeta suas atividades diárias quando você não a trata em tempo hábil.
E existem vários remédios caseiros contra dor nas costas ,
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Compressas quentes A compressa quente, quando aplicada nas costas, causará uma vasodilatação, relaxando a musculatura e sendo mais utilizada em lesões crônicas. Além de aumentar o fluxo sanguíneo, ela propiciará o aumento da mobilidade e o relaxamento dos músculos.
Você pode fazer compressas quentes com chá de alecrim ou tomilho.
Veja como pode ser feito:
Você precisa de 1 litro de água, 1 xícara de vinagre (250 ml), 2 colheres de sopa de alecrim (20 g). Você deve esquentar e, quando apreciar isso cozido, adicione o vinagre e o alecrim. Agora deixe descansar por um tempo de 5 minutos, coe o conteúdo, mergulhe uma toalha com a mistura e coloque-a na área onde você está sofrendo por 10 minutos. Chá de sálvia Você deve saber que a folha de saliva tem propriedades relaxantes . Para fazer você sentir seus efeitos, recomenda-se tomá-lo três xícaras de chá por dia. Basta ter um litro de água pronto e adicionar 2 colheres de sopa de sálvia (20 g). Espere por alguns minutos, coe o conteúdo e tome-o.
Vitamina C A vitamina C será eficaz para aliviar a dor nas costas devido às suas propriedades antioxidantes, você pode reduzir a inflamação. Lembre-se de que a vitamina C contém colágeno, o que ajuda a fortalecer a cartilagem e os tendões e, no processo, evita o desgaste e a dor nas costas. Você encontra essa vitamina em frutas cítricas, como laranjas e limões, kiwis, morangos, você entra em frutas.
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