Autor: Gabriela Cordeiro

  • O que é uma doença súbita e como se prevenir? Descubra os detalhes

    O que é uma doença súbita e como se prevenir? Descubra os detalhes

    Você provavelmente já ouviu falar em doença súbita, conhecida também como mal súbito. Ademais, essa condição, caracterizada por um mal estar repentino e extremamente perigosa, é, sem dúvidas, temida por muitos. Afinal, você saberia reconhecer os sinais dessa manifestação? Saberia como se proteger?

    Dessa forma, veja hoje, 4 de setembro, um dossiê completo que preparamos para que você entenda as características e sinais do famoso mal súbito. Além disso, veja como se prevenir e o que fazer se a doença se manifestar em algum membro da sua família. Portanto, continue conosco e acompanhe as informações!

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    doença súbita
    O mal súbito se manifesta de diversas formas. Confira. – Canva.

    Saiba identificar os sinais de uma doença súbita

    Na verdade, o que chamamos de doença súbita não é, em si, uma doença, e sim um mal estar relacionado a algumas condições do corpo, que pode levar a um AVC, derrame ou infarto.

    Assim, o chamado mal súbito pode ocorrer em indivíduos como determinadas doenças já desenvolvidas ou que possuem histórico de cardiopatias na família. Desse modo, aprenda agora a identificar os sintomas!

    Sintomas de um mal súbito

    A chamada doença súbita é caracterizada por uma perda repentina da consciência, gerada por algum distúrbio como arritmia, diabetes, AVC, infarto ou desidratação. Porém, na maioria das vezes, ela está associada a cardiopatias, doenças que se originam no coração.

    Nesse sentido, alguns dos principais sintomas que se manifestam em alguém que sofre de um mal súbito são: vertigem, respiração rápida, falta de ar, desmaio e, em alguns casos, convulsões.

    Além disso, outras condições podem se apresentar, como palpitações, mal estar, perda de equilíbrio, pele fria, náuseas, fraqueza ou dormência em alguma parte do corpo (em especial no rosto ou nos dedos), dificuldade para falar, rigidez no corpo, contrações musculares involuntárias ou aumento repentino da temperatura corporal.

    Causas possíveis

    Apesar de na maioria das vezes a doença súbita estar relacionada a problemas cardíacos, ela também pode se originar de outras condições, como por exemplo: aneurisma cerebral, crises de hiper ou hipoglicemia causadas pela diabetes, epilepsia, desidratação ou durante uma atividade física.

    Como agir diante de um mal súbito?

    Na maioria das vezes, a doença súbita acaba levando o indivíduo até o pico de alguma outra doença, e no período de até 1 hora o risco de acidentes cerebrais ou vasculares é bem grande. Desse modo, caso alguém da sua família tenha um mal súbito, é necessário levá-lo imediatamente a uma emergência médica.

    Até que isso ocorra, você pode tomar certas inciativas para melhorar a ventilação e circulação do sangue no corpo da pessoa afetada. Assim, afrouxe as roupas da pessoa e coloque as pernas dela para cima, para facilitar a circulação sanguínea.

    Como se prevenir?

    O melhor tipo de prevenção para a doença súbita é ficar atento aos sinais que o corpo dá e consultar um médico regularmente para verificar a sua saúde. Em especial, isso deve ser feito caso você sofra de algumas das patologias citadas ou tenha histórico de cardiopatias ou acidentes cerebrais na família.

    Por fim, esperamos que essa matéria tenha sido útil na tentativa de ajuda-lo a identificar e se proteger da temida doença súbita. Ademais, caso você queira acompanhar outros conteúdos sobre saúde, não deixe de seguir o nosso blog!

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  • Você conhece a doença do tatu? Confira mais informações em minutos

    Você conhece a doença do tatu? Confira mais informações em minutos

    Na última semana, um jovem de apenas 16 anos morreu devido a uma infecção nos pulmões, causada pela chamada doença do tatu.  O caso ocorreu em Teresina, no Piauí, e comoveu toda a comunidade. Nesse sentido, o jovem ficou internado por 8 dias e chegou a ser intubado. Além disso, o irmão da vítima e um amigo também foram contaminados.

    Desse modo, confira hoje, 4 de setembro, o que é a doença do tatu e como você pode identificar os sintomas e se proteger da maneira adequada. Além disso, veja como a doença é transmitida e o que você deve fazer em caso de contaminação.

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    doença do tatu
    A doença do tatu não é transmitida pelo animal, mas sim pelos fungos que habitam no interior de tocas e buracos escuros. – Canva.

    Entenda a chamada doença do tatu

    A doença do tatu, também conhecida como coccidioidomicose, é transmitida por um fungo chamado coccidioides. Assim, ele geralmente é encontrado no solo, em tocas e buracos escuros, como os que os tatus usam para se abrigar. Dessa forma, a doença não é transmitida do animal para o ser humano, como se pensa.

    Assim, os meninos foram contaminados depois de saírem para caçar tatus e entrarem diretamente em contato com os esporos do fungo, que ficam sob a terra. Assim, eles adentram no corpo humano através da inalação e invadem os pulmões causando uma infecção severa, através de uma micose sistêmica.

    O fungo responsável por transmitir a doença do tatu também pode ser encontrado em sítios arqueológicos, túneis, buracos sob o solo e cavernas. As pessoas mais atingidas são aquelas que trabalham em tais locais, como arqueólogos, paleontólogos, militares e trabalhadores de construção de estradas e transportes terrestres.

    No caso registrado no Piauí, o fato decorreu de uma ação humana invasiva, já que a caça de tatus é proibida no Brasil. Mesmo assim, em alguns locais ainda há uma tradição de consumo da carne destes animais.

    Principais sintomas

    Os sintomas da doença do tatu são: dor torácica, dor nas articulações, tosse intenda, febre, além de nódulos, manchas e bolhas sobre a pele.

    Tratamento

    Se você apresentar qualquer um dos sintomas descritos acima, é necessário procurar imediatamente um médico infectologista, pois a doença evolui de forma muito rápida, podendo levar a óbito.

    Ademais, o tratamento é feito através de medicamentos antifúngicos e, em casos de lesão pulmonar grave, a pessoa pode precisar de uma cirurgia.

    Assim, esperamos que essa matéria tenha sido esclarecedora no que concerne à doença do tatu. Portanto, se você deseja acompanhar mais informações e dicas sobre saúde, não deixe de seguir o nosso blog!

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  • Spray para dores musculares são eficazes? Entenda tudo hoje mesmo

    Spray para dores musculares são eficazes? Entenda tudo hoje mesmo

    Conhecido principalmente no mundo dos esportes, o spray para dores musculares é famoso por aliviar os sintomas causados por lesões nos músculos. Todavia, alguns especialistas têm feito alertas importantes sobre o uso indevido ou exacerbado desse tipo de produto.

    Portanto, confira hoje, 3 de setembro, quais são os reais efeitos e benefícios do spray para dores musculares. Do mesmo modo, veja também em quais casos ele pode ser usado e as alternativas que substituem a utilização do produto.

    Continue lendo: Quais são as principais doenças infecciosas? Conheça mais sobre cada um delas

    dores musculares
    Veja qual a melhor opção para aliviar dores musculares. – Canva.

    O spray para dores musculares realmente funciona?

    Também conhecidos como anti-inflamatórios de uso tópico, os sprays para dores musculares são utilizados por muitas pessoas como uma forma de amenizar as dores e sintomas causados por lesões e pancadas nos músculos e articulações do corpo.

    Assim, eles são indicados como auxílio no tratamento de tendinites, inflamações localizadas e pequenos traumas e auxiliam na diminuição de sintomas como dor local, vermelhidão, inchaço, desconforto e sensação de calor nos músculos.

    Entretanto, alguns médicos têm feito alertas importantes sobre a real eficácia deste produto. Assim, de acordo com algumas pesquisas, o spray para dores musculares acaba não surtindo o efeito desejado em alguns casos, tendo a sua atuação comparada à de um remédio placebo.

    Nesse caso, a ação das substâncias do produto atua mais sobre a pele, gerando sensação de conforto, mas não faz diferença nos músculos. Por isso, ele atua melhor quando usado de forma pontual e esporádica. Em contrapartida, se utilizado de forma constante e prolongada, no lugar de outros tratamentos mais adequados, o produto pode até piorar as lesões.

    Isso acontece porque o spray para dores musculares é um vasodilatador, que aumenta a circulação sanguínea em uma determinada região do corpo. Assim, se usado de forma constante, ao invés de diminuir edemas e inchaços, ele pode aumentar, fazendo a região ficar mais roxa do que no início.

    Além disso, por ser gelado demais, esse tipo de produto pode acabar queimando a pele em áreas sensíveis ou que apresentem vermelhidão.

    E então, qual a melhor alternativa para as dores nos músculos e nas articulações?

    De acordo com os médicos, não há mal em se fazer uso do spray para dores musculares de forma esporádica. Entretanto, é importante ter em mente que este é um tratamento paliativo de nível básico, que não atua inibindo a dor de lesões de médio a alto padrão nos músculos. Nesse sentido, de acordo com especialistas, o uso de compressas de gelo é bem mais eficaz.

    Do mesmo modo, em casos de dores de intensidade média a grave e lesões sérias, deve-se procurar um médico imediatamente.

    Assim, esperamos que essa matéria o tenha ajudado a esclarecer suas dúvidas sobre o uso do spray para dores musculares. Ademais, se você gosta de conteúdos sobre saúde, não deixe de acompanhar o nosso blog!

    Leia aqui: Dor no estômago depois de beber, o que fazer? Não fique com dores!

  • O que seria um chá indígena? Para que serve?

    O que seria um chá indígena? Para que serve?

    Você já ouviu falar em chá indígena? Também conhecido como Ayahuasca ou chá de Santo Daime, ele se tornou muito popular nos últimos tempos, devido à difusão do seu uso em reuniões e rituais de diferentes grupos espirituais e de autoajuda no Brasil. Porém, sua utilização deve seguir algumas deliberações e seu uso é proibido em alguns casos.

    Assim, conheça hoje a história do chá indígena e veja de que forma você pode ter contato com ele. Do mesmo modo, confira hoje, 3 de setembro, as determinações feitas por médicos especialistas e veja quais são as contraindicações e possíveis efeitos colaterais.

    Continue aqui: Dia nacional de combate ao fumo: veja a importância desse dia

    chá indígena
    O chá indígena é utilizado em rituais e pode alterar o estado da consciência. – Canva.

    Como é feito um chá indígena? Conheça a história

    O chá indígena é produzido a partir da infusão de duas plantas da floresta amazônica: o cipó mariri e as folhas do arbusto chacrona. Ademais, o nome pelo qual também é conhecido – Ayahuasca – significa “cipó dos espíritos” na língua quíchua e faz referência direta aos seus efeitos como bebida ritualística.

    Nesse sentido, o chá indígena é muito antigo, sendo utilizado como elemento central de rituais xamânicos de culturas indígenas das regiões da Amazônia, do Equador e do Peru. De gosto amargo e de coloração marrom escura, ele é famoso pelos seus efeitos neuropsicológicos, que podem provocar visões, alucinações e alterações de memória.

    Ademais, em rituais terapêuticos, a bebida também é utilizada para melhorar os estados de percepção, consciência e concentração. Além disso, alguns estudos recentes comprovaram que o uso moderado da Ayahuasca pode atuar como tratamento auxiliar para casos de depressão, estresse pós-traumático e vícios.

    Efeitos da ayahuasca

    Em geral, o chá indígena provoca alterações de consciência e memória, levando a pessoa a visualizar miragens como divindades, pessoas e paisagens. Dessa forma, segundo a religião indígena, o indivíduo pode ter contato profundo com suas emoções, entendendo experiências individuais e criando uma conexão com o divino.

    Alerta para o uso da Ayahuasca

    O uso ritual-religioso do chá indígena é regulamentado no Brasil desde 2010. Porém, ele é restrito apenas para fins religiosos e institui-se que as seitas e tratamentos terapêuticos que fazem uso dele tenham um rigoroso controle sobre o ingresso de novos adeptos.

    Isso porque a bebida não deve ser tomada por pessoas que sofrem de transtornos mentais como esquizofrenia, bipolaridade ou que fazem uso de bebidas alcoólicas e drogas psicoativas. Além disso, em algumas pessoas, o chá indígena pode provocar mal estar, desmaios, náuseas, vômitos e alteração duradoura do estado psicológico.

    De toda forma, antes de fazer uso do chá indígena, procure se informar sobre os meios lícitos para isso, buscando por grupos que já possuem experiência nesse tipo de serviço.

    Esperamos que este artigo possa o ter ajudado a entender a história e efeitos do chá indígena. Ademais, caso você se interesse por este tipo de conteúdo, não deixe de acompanhar o nosso blog.

    Leia aqui: Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você

  • Suplementos para ganhar massa muscular funcionam? Não caia em golpes

    Suplementos para ganhar massa muscular funcionam? Não caia em golpes

    Suplementos para ganhar massa muscular: você faz uso deles? Essa é uma área cada vez mais procurada quando o assunto é melhorar o desempenho dos músculos, melhorando ganho de massa magra e atingindo níveis estéticos ainda melhores no seu corpo. Mas será que eles funcionam mesmo? E quais são os tipos que existem?

    Hoje, 2 de setembro, nós iremos te explicar sobre os mitos e verdades da suplementação e também quais são os outros tipos existentes no mercado. Por isso, se eu fosse você, lia com atenção! Bora saber mais?

    Leia mais: Chá para inflamação: como saber o ideal? Não perca as dicas de ouro

    Suplementos para ganhar massa muscular funcionam? Não caia em golpes
    Suplementos para ganhar massa muscular funcionam? Não caia em golpes – Pexels

    Suplementos para ganhar massa muscular realmente funcionam?

    Em primeiro lugar, já vamos revelar que sim! Suplementos para ganhar massa muscular são ótimos auxiliadores quando o assunto é melhorar o ganho e o desempenho dos músculos, da famosa massa muscular e massa magra. Eles são ideias para fortalecer a musculatura e garantir um desenvolvimento ainda melhor nas atividades físicas.

    Entretanto, tudo está interligado, então o correto é que haja um equilíbrio entre exercícios, suplementos e alimentação saudável, pois a suplementação sozinha não trará nenhum efeito que você deseja, combinado?

    Antes de explicarmos quais são os tipos de suplementos e para que servem, o nosso blog gostaria de ressaltar que sempre é importante buscar o acompanhamento de um profissional, pois ele irá avaliar o seu caso e indicar o melhor de acordo com as suas necessidades.

    Mas, a título de curiosidade, confira os suplementos para ganhar massa muscular e outros logo em seguida:

    • Suplemento alimentar hipercalórico: estes são responsáveis por engordar;
    • Alimentar proteicos: destinados para ganho massa muscular;
    • Termogênico: recomendados para emagrecimento;
    • Suplemento antioxidante: combate o envelhecimento;
    • Hormonais: controla o sistema hormonal.

    Acreditamos que muitos você não conhecia, não é mesmo? Os suplementos para ganhar massa muscular são os mais comuns, mas existem diversos outros! Esperamos que você tenha gostado da matéria e que ela tenha sido esclarecedora. Caso queira saber mais sobre a sua saúde, não deixe de conferir nossas matérias diariamente!
    Continue lendo: Como funciona a doação de órgãos no Brasil? Saiba em detalhes o desenrolar

  • Existem chás que auxiliam no emagrecimento? Veja a veracidade dos fatos

    Existem chás que auxiliam no emagrecimento? Veja a veracidade dos fatos

    O assunto do momento são os chás que auxiliam no emagrecimento. Você acredita nessa história? Acha que eles sozinho são capazes de mudar o seu peso? E se sim, qual será que é o chá mais recomendado? Todos nós sabemos que chás são ótimos para a nossa saúde, mas é preciso saber mais do que isso!

    Assim, hoje, 3 de setembro, nós iremos te explicar melhor sobre o uso do chá e quais são os mais recomendados. É importante estar sempre bem antenado com as novidades e cuidar bem da sua saúde. Logo, sem mais delongas, veja abaixo!

    Leia mais: Chá para inflamação: como saber o ideal? Não perca as dicas de ouro

    Existem chás que auxiliam no emagrecimento? Veja a veracidade dos fatos
    Existem chás que auxiliam no emagrecimento? Veja a veracidade dos fatos – Pexels

    Chás que auxiliam no emagrecimento existem?

    Primeiramente, o nosso blog sempre gosta de ressaltar que independentemente de chás que auxiliam no emagrecimento, tudo deve sempre ser acompanhado por especialistas, bem como atividades físicas devem ser feitas e uma alimentação balanceada deve ser incrementada no seu dia a dia. Ou seja, chás não fazem milagre, okay?

    Agora, depois de saber mais sobre os processos em geral que envolvem emagrecimento, veja os 3 principais chás que separamos para você em nossa lista logo abaixo:

    • Chá de gengibre com abacaxi: ajuda a acelerar o metabolismo e a aumentar o gasto de energia, além de promover uma maior saciedade;
    • Chá verde com amora: ele possui propriedades diuréticas, o que permite que desinchar a barriga e melhorar o metabolismo;
    • Chá de hibisco com canela: ele melhora, e muito, a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo. Assim, acontece, com a ingestão da bebida, a barriga começa a desinchar e há um favorecimento da queima da gordura.

    E então? Você conhecia algum desses chás? Sempre beba com moderação, não misture vários tipos de ervas e esteja sempre amparado por bons profissionais. Agora, veja abaixo se existe um tipo de chá específico para ser tomado à noite!

    Por fim, dentre os chás que auxiliam no emagrecimento, um bem recomendado é o chá de hortelã, pois ele consegue trazer um relaxamento no período da noite, melhorando o descanso e facilitando a perda de peso. Por melhorar a sua energia, também é ótimo para te deixar disposto para o outro dia. Assim, não estando cansado, toda sua qualidade de vida acaba sendo outra!

    Viu só? Com pequenas dicas acerca de chás que auxiliam no emagrecimento, você conseguiu ficar por dentro dos principais fatos referentes a sua saúde e já pode começar a ter um novo estilo de vida! Conte para nós nos comentários se você sabia dessas informações e acompanhe nossas postagens diariamente!
    Continue lendo: Sistema cardiovascular: resumo das principais informações que você deve saber

  • Chá de orégano, para que serve? Se surpreenda nessa notícia

    Chá de orégano, para que serve? Se surpreenda nessa notícia

    Qual é o brasileiro que não gosta de um bom chazinho, não é verdade? Diversas são as ervas que servem como bebidas naturais edificantes para o organismo, mas você já sabe dos benefícios do chá de orégano? Será que pode tomar na parte da noite?

    Independentemente de ter escutado falar ou não, hoje, 2 de setembro, nós iremos falar tudo sobre ele e responder a dúvida mais perguntada sobre o horário da ingestão. Sendo assim, se você ficou curioso, quer saber mais e melhorar a sua saúde com tratamentos naturais, basta continuar lendo agora mesmo, vamos nessa!

    Leia mais: O que estuda a fisioterapia? Como saber se você precisa? Entenda mais agora

    Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você
    Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você – Pexels

    Em primeiro lugar, sabemos que você precisa entender para que serve o chá de orégano, mas uma dúvida muito recorrente com relação a esse assunto é se pode tomá-lo no período da noite, e a resposta é sim! Isso porque, ao fazer uso da bebida antes de dormir, você consegue ter um sono mas tranquilo e relaxante, o que é ótimo para aqueles que sofrem de insônia.

    Tudo isso é possível porque o chá tem um efeito calmante em nossos neurotransmissores, então no momento da noite, que estamos nos preparando para dormir, ele é ótimo! Agora, veja abaixo como fazer e maiores benefícios!

    Desse modo, sabe-se que o chá de orégano é ótimo para auxiliar no emagrecimento, pois a erva orégano contém arvacrol em sua composição. Assim, esta é uma substância que auxilia na redução da inflamação nos tecidos adiposos e, também, diminui os inchaços. Descubra mais alguns tópicos e se surpreenda:

    • Ótima ação diurética;
    • Regula a flora intestinal e auxilia a formação do bolo fecal por conter fibras;
    • Fortalece o sistema imunológico;
    • Ajuda regular o ciclo menstrual e minimizar dores menstruais;
    • Melhora o colesterol ruim.

    Essas são as principais qualidades do chá de orégano, mas existem algumas outras que também serão úteis para a sua saúde! E então? Você conhecia tudo isso sobre essa bebida?

    Conte para nós nos comentários, mande a matéria para os amigos e comece hoje mesmo a ter uma noite mais tranquila bebendo um bom chazinho. Ah, e é claro, para saber mais dicas incríveis sobre a saúde, acesse nosso blog!
    Continue lendo: Sistema cardiovascular: resumo das principais informações que você deve saber

  • Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você

    Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você

    O que não faltam são informações sobre chás que auxiliam nossa saúde, não é mesmo? Mas será que o chá de arruda está nesse meio? O que será que ele pode oferecer de benefícios para sua saúde? Será que existem contraindicações?

    Bom, esses e outros pontos serão abordados em nossa matéria hoje, 2 de setembro. Fique por dentro do que esse famoso chá realmente tem para te oferecer e não fique com dúvidas mais. Agora, sem mais delongas, vejamos as informações abaixo.

    Leia mais: Como melhorar dores nos músculos? Tenha alívios quase que imediatos

    Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você
    Chá de arruda: como fazer e para que serve? Cuide de forma natural de você – Pexels

    Em primeiro lugar, o nosso blog quer fazer um alerta não somente para o chá de arruda, mas para bebidas em geral provenientes de ervas: não tome como solução para os seus problemas de saúde e nem misture várias plantas medicinais em sua ingestão.

    O uso de chás é uma forma de melhorar seus hábitos por meio de métodos naturais, mas não significa que anulam remédios e consultas com o médico, assim como misturar várias soluções pode trazer alterações em seu organismo. Logo, tendo isso em mente, veja abaixo os benefícios do chá:

    • Alivia dores menstruais;
    • Alivia dores nas pernas por melhorar a circulação sanguínea;
    • Pode melhorar sua imunidade e cicatrização;
    • Ajuda no tratamento de feridas em geral – tanto o chá quanto as folhas -;
    • Favorecem a composição muscular.

    Essas e tantas outras qualidades são ótimas para nossa saúde, de fato. Mas será que existem pessoas que não podem fazer o uso? Confira os detalhes logo abaixo.

    Por fim, apesar de ser muito bom para a saúde, o chá de arruda não deve ser tomado por quem faz uso de anticoagulantes, pois pode causar hemorragia, e e também não é recomendado para grávidas, porque pode instigar algum efeito abortivo no seu organismo em virtude da dilatação dos vasos sanguíneos.

    E então? Você sabia esses detalhes sobre o chá de arruda? Conte para nós nos comentários e não deixe de mandar essas informações úteis sobre o chá para seus amigos e familiares! Até a próxima matéria feita e pensada para você.

    Continue lendo: Como melhorar o nosso bem-estar? Tenha uma vida mais leve e saudável

  • Existe café da manhã para ganhar massa muscular? Descubra o que você deve fazer

    Existe café da manhã para ganhar massa muscular? Descubra o que você deve fazer

    Você tem costume de tomar café da manhã? Acha que ele influencia em uma dieta de ganho de massa muscular? Se sim, quais receitinhas são fáceis e nutritivas? Se você tem essas dúvidas, hoje, 2 de setembro, nós iremos te ajudar nessas questões.

    Todas as refeições são importantes, mas essa alimentação em específico você verá que é essencial. Logo, se você ficou interessado em saber mais e quer mudar de vida hoje mesmo, continue lendo abaixo com atenção! Vamos nessa?

    Leia mais: Suco verde: quais são os benefícios e como fazer? Confira os detalhes

    Existe café da manhã para ganhar massa muscular? Descubra o que você deve fazer
    Existe café da manhã para ganhar massa muscular? Descubra o que você deve fazer – Pexels

    Café da manhã, qual a importância?

    O café da manhã é a refeição mais importante do seu dia, pois o que você ingere pela manhã, ao acordar, é o que o seu corpo primeiro irá absorver e utilizar para começar o seu dia com disposição, bom humor, saúde e bem-estar.

    Contudo, o que você for comer deve ser pensado nas suas necessidades e, nesse caso, para além de manter as funções energéticas em dia, serve para contribuir em uma dieta de ganho de massa muscular, por exemplo.

    Assim, apesar do nosso blog sempre aconselhar a busca por um profissional da saúde que irá prescrever a sua alimentação ideal, se o seu foco é o ganho da massa magra, a ingestão de proteínas e gorduras boas devem ser balanceados, juntamente a carboidratos, nutrientes e vitaminas corretas – e a prática de exercícios físicos aliado a tudo isso -. Portanto, se você quer saber melhor algumas dicas do que comer exatamente, veja os tópicos abaixo.

    O que comer no café para ganhar massa magra?

    A alimentação sempre é uma área bem pessoal, variando de pessoa para pessoa, mas, em geral, algumas receitinhas são coringas para o ganho de massa magra e, o melhor de tudo, é que são fáceis e baratas. Veja abaixo a listinha de café da manhã que separamos para você:

    • 3 ovos mexidos com orégano;
    • Vitamina de abacate com whey protein;
    • Iogurte natural com cereais, frutas e mel;
    • Mingau de aveia com whey também;
    • Ovos com bacon e batata doce, mas faça tudo que for frito no azeite e compre bacons de boa procedência, sem muitas gorduras, por exemplo;
    • Pão integral com geleia de damasco.

    Viu só quantas opções de café da manhã? Não negligencia sua saúde e lembre-se sempre de que a primeira refeição do dia é extremamente importante, ainda mais quando se tem objetivos e metas a serem alcançadas. Conte para nós nos comentários se você gostou das dicas e já mande para todos os amigos.

    Além disso, não se esqueça de nos acompanhar diariamente em nossas postagens feitas exclusivamente para você sobre a sua saúde! Até a próxima.

    Continue lendo: Qual é o principal tecido muscular? Saiba mais sobre o seu corpo

  • Dor no estômago depois de beber, o que fazer? Não fique com dores!

    Dor no estômago depois de beber, o que fazer? Não fique com dores!

    Nosso corpo é um perfeito sistema muito bem organizado. Ele sempre nos avisa quando há algo de errado ou fora do comum. Não é diferente quando sentimos aquela dor no estômago, mas, por que ela pode acontecer logo após a ingestão de bebidas? Seria esse mais um dos avisos que o nosso organismo esteja nos mostrando? Essa dor poderia ter alguma relação com outros problemas de saúde?

    Pensando em trazer sempre da melhor forma e maneira possíveis as informações sobre os assuntos do momento, hoje, 2 de setembro, vamos falar tudo o que você precisa saber sobre essa dor de estômago chata. Dor essa que pode, sim, ter relação com alguma outra coisa ou não. Portanto, para saber mais, fique conosco e continue lendo.

    Leia aqui: Qual é o principal tecido muscular? Saiba mais sobre o seu corpo

    Dor no estômago depois de beber, o que fazer? Não fique com dores!
    Dor no estômago depois de beber, o que fazer? Não fique com dores! – freepik

    O que causa a dor no estômago?

    Como já dissemos anteriormente, o nosso organismo é algo incrível. E quando algo não está de acordo, ele sempre se manifestará de algum modo. Não é diferente quando sentimos aquela tão chata dor no estômago.

    Desta forma, o que poderia ser essa dor? Bom, para começarmos a falar sobre, é necessário entendermos que, a ajuda médica é sempre indispensável e o seu diagnóstico é sempre o mais correto. Sendo assim, caso você venha a sentir muito incomodo não só no estômago, mas como também em outras regiões do seu corpo. Procure um médico o quanto antes.

    Muito bem, dito isto, a dor no estômago, pode estar relacionada a diversos fatores. Porém um dos principais causadores dessas dores podem ser:  doença gastrointestinal, gastrite, intoxicação alimentar ou até mesmo a ressaca.

    Dor, causas e sintomas

    Porém, muitas pessoas relatam também uma dor logo após beber. Pois bem, nesses casos, além das possíveis causas já mencionadas, essa dor pode ter relação com algum tipo de intolerância, como intolerância a glúten e/ou a lactose. Muitas são as bebidas que contém em sua composição esses componentes.

    Portanto, atenção: caso a dor no estômago venha acompanhada de náuseas, tontura ou sensação de queimação, procure o médico o quanto antes, pois, nestes casos, pode acontecer de você esta sofrendo com alguma coisa mais específica.

    Desde já, gostaríamos de agradecer pela sua companhia de sempre e esperamos que hoje você tenha entendido e aprendido mais a respeito das possíveis causas dessas dores. Até a próxima!

    Continue aqui: Sistema reprodutor humano: quais doenças podem acometê-lo? Fique esperto com a sua saúde