Autor: Fabiano de Abreu

Dia da Mulher: Tudo que você precisa saber sobre um dos maiores problemas de saúde femininos, os miomas
O Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de março, é um momento de reconhecimento da força e resiliência feminina, mas também é uma oportunidade para reforçar a importância do cuidado com a saúde da mulher.
Um dos problemas mais comuns nessa área são os miomas uterinos, que podem afetar até 80% das mulheres em idade fértil, segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).
Sintomas dos miomas uterinos
Apesar de muitas mulheres terem miomas sem apresentar sintomas, alguns sinais podem ajudar a identificá-los mais cedo, confira os principais:
– Cólica intensa e dor abdominal
– Desconforto durante as relações sexuais
– Alterações no fluxo menstrual, como menstruação intensa ou irregular
– Sensação de urgência para urinar com frequência
– Dificuldade para engravidar
“Grande parte dos miomas não causa sintomas, o que pode dificultar o diagnóstico. Por isso, é essencial realizar exames ginecológicos regulares para detectar qualquer alteração precocemente”, destaca o ginecologista e obstetra Dr. Alexandre Silva e Silva.
Fatores de risco para miomas
Algumas condições e hábitos de vida contribuem para aumentar a probabilidade de desenvolver miomas, segundo Dr. Alexandre Silva e Silva:
“Além do fator genético e do histórico familiar, que são fatores mais tradicionais, existem alguns fatores de risco que podem facilitar o surgimento de miomas, como o retardo da gravidez, uma dieta rica em soja e a exposição a substâncias como o dietilestilbestrol”.
“Além disso, mulheres afrodescendentes tendem a ter uma maior predisposição para miomas, possivelmente devido à maior quantidade de estrogênio no sangue”, explica o especialista.
Existe tratamento para os miomas?
Atualmente, há diferentes opções de tratamento para os miomas, que variam conforme a gravidade dos sintomas e o desejo da paciente de preservar a fertilidade.
“O tratamento pode incluir o uso contínuo de anticoncepcionais ou dispositivos intrauterinos hormonais (DIUs). Quando essas abordagens não são eficazes, a cirurgia pode ser a melhor opção”.
“A cirurgia robótica, por exemplo, é a mais tecnológica atualmente e permite maior precisão e preserva o útero, aumentando as chances de uma futura gestação”, afirma o Dr. Alexandre Silva e Silva.
07/03/2025
Saúde mental no Carnaval: Como lidar com ansiedade e excesso de estímulos
O Carnaval é um período de festa muito tradicional no Brasil, marcado também por música alta, multidões e sempre muita agitação nas ruas. Para muitas pessoas, esse ambiente pode ser um convite à diversão, mas para outras, gera desconforto emocional, ansiedade e sensação de sobrecarga.
De acordo com a neuropsicóloga Dra. Karliny Uchôa, é essencial manter a atenção na saúde mental durante esse período, adotando estratégias para evitar que o excesso de estímulos cause impacto negativo.
“A ansiedade pode se intensificar com fatores como a pressão para socializar, o medo de perder algo ou a sensação de não estar se divertindo o suficiente. Nem todo mundo se sente confortável em ambientes lotados ou com muito barulho, é importante respeitar seu próprio ritmo e buscar espaços e momentos de pausa”, orienta Dra. Karliny.
Cuidado com a sua rotina
Outro ponto de atenção é a importância de manter uma rotina minimamente equilibrada, mesmo em meio às comemorações. Alimentação adequada, hidratação e sono são fatores essenciais para evitar desgastes físicos e emocionais.
“A privação de sono, o consumo excessivo de álcool e o descontrole alimentar podem afetar diretamente o equilíbrio emocional, tornando as pessoas mais vulneráveis ao estresse”, destaca a neuropsicóloga.
Pessoas com transtornos de ansiedade no Carnaval
Para quem já convive com transtornos de ansiedade, é recomendável estabelecer estratégias prévias para lidar com situações desconfortáveis.
“Respirar profundamente, encontrar espaços mais tranquilos dentro da festa e ter uma rede de apoio são medidas que podem ajudar. Sempre que se sentir sobrecarregado, permita-se se afastar por alguns minutos e praticar técnicas de relaxamento”.
“O mais importante é que a experiência seja positiva e respeite seus limites, cada um tem uma forma única de aproveitar esse período”, conclui a Dra. Karliny Uchôa.
28/02/2025
Carnaval: Excesso de bebidas alcoólicas pode afetar o coração, alerta especialista
O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano, um período de muita festa, e para muitos foliões, o consumo de bebidas alcoólicas é parte dessa tradição. Mas quando ingeridas em excesso as bebidas podem causar uma série de problemas, em especial à saúde cardíaca.
De acordo com o cardiologista Dr. Roberto Yano, o abuso de bebidas alcoólicas pode desencadear alterações no ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial e até mesmo levar a condições mais graves, como a miocardiopatia alcoólica.
“O consumo exagerado de álcool pode levar a episódios de arritmia cardíaca, conhecida como ‘holiday heart syndrome’, ou ‘síndrome do coração pós-feriado’ comum em períodos festivos como o Carnaval, quando há um aumento na ingestão de bebidas. Esse problema é mais grave quando a pessoa já sofre de problemas cardíacos anteriores”, explica o especialista.
Como prevenir
Para reduzir esses riscos, o Dr. Roberto Yano recomenda moderação no consumo de bebidas alcoólicas, alternando com água para manter a hidratação do corpo.
“É essencial dar espaço entre um drink e outro e evitar o consumo excessivo de uma só vez. Além disso, pessoas com histórico de doenças cardíacas devem ter cuidado redobrado e moderação”, alerta.
“Mas também é estar atento aos sinais do corpo. Sintomas como palpitações, tontura, fadiga e falta de ar são sintomas que não devem ser ignorados e podem indicar problemas cardíacos, se houver qualquer sinal de mal-estar, é essencial buscar atendimento médico imediatamente”, reforça o cardiologista.
28/02/2025
Carnaval: Conheça os benefícios e riscos do beijo na boca durante a folia
O Carnaval, uma das festas mais aguardadas do ano, é um período marcado por muita música, alegria e as festas tradicionais. Durante as comemorações é comum o beijo na boca, algumas vezes com pessoas desconhecidas no meio da folia, mas o ato também pode trazer prejuízos à saúde.
De acordo com o especialista em Cardiologia e Clínica Medica, Dr. Vinicius Carlesso, o beijo pode ser um ato prazeroso e benéfico para a saúde, mas também envolve riscos, principalmente de transmissão de doenças, que merecem muita atenção.
“Durante o carnaval o clima de festa pode fazer as pessoas estarem menos atentas a alguns cuidados com a saúde e de ver o beijo como um potencial vetor de transmissão de algumas doenças”, ressalta.
– Benefícios do beijo na boca
Fortalecimento do sistema imunológico – O contato com novas bactérias pode estimular o organismo a produzir mais anticorpos;

Redução do estresse – Beijar libera hormônios como a oxitocina e a endorfina, que ajudam a reduzir o nível de estresse;
Perda de calorias – Um beijo intenso e demorado pode queimar cerca de 12 a 18 calorias, mas a quantidade de calorias perdidas depende do peso e da intensidade do beijo.
– Riscos do beijo na boca
Transmissão de vírus e bactérias – Doenças como mononucleose, herpes labial e gripe podem ser passadas pelo contato direto;
Cáries e doenças periodontais – Se a higiene bucal não estiver em dia, o beijo pode facilitar a transmissão de bactérias prejudiciais;
Exposição a ISTs – Algumas infecções sexualmente transmissíveis, como sífilis e HPV, podem ser passadas pelo beijo.
Dr. Vinicius Carlesso ressalta ainda que o beijo deve ser aproveitado com consciência e higiene para reduzir os riscos envolvidos no ato.
“Evitar beijar múltiplas pessoas sem critério, manter os cuidados básicos com a saúde bucal e os exames em dia são atitudes que ajudam a reduzir os riscos”, orienta o especialista.
28/02/2025
Carnaval: 5 coisas que podem afetar seus cabelos durante a folia (E como evitá-las)
O Carnaval é sinônimo de alegria, música e muita diversão, mas, em meio à folia, poucos se lembram de cuidar dos cabelos. O excesso de sol, suor, produtos químicos e a falta de hidratação podem prejudicar a saúde capilar.
A Médica Dermatologista especialista em transplante capilar, Dra. Thalita Carlesso lista cinco fatores que podem afetar os fios durante a festa e explica como evitá-los.
1. Excesso de sol
“A exposição prolongada ao sol resseca os fios, deixando-os quebradiços e sem brilho, os raios UV danificam a cutícula do cabelo, levando à perda de hidratação e elasticidade. Para proteger os fios, aposte em chapéus, lenços e leave-ins com filtro solar”, explica a especialista.
2. Suor e acúmulo de resíduos
“O calor e a intensa movimentação fazem o couro cabeludo suar mais, favorecendo o acúmulo de sujeira e oleosidade, tudo isso pode levar ao entupimento dos folículos e até mesmo à queda capilar. Por isso, lavar os cabelos regularmente com um shampoo suave ajuda a manter a região limpa e equilibrada”, alerta Dra. Thalita.
3. Uso excessivo de sprays, glitter e tinturas temporárias
“O glitter e as tinturas temporárias são queridinhos do Carnaval, mas podem ressecar os fios e dificultar a remoção, eles podem conter substâncias agressivas e, se não forem retirados corretamente, causam danos aos fios. A dica é aplicar um óleo capilar antes do uso e lavar bem os cabelos após a festa”, alerta a especialista;
4. Contato com cloro e água do mar
“A água salgada remove a umidade natural dos fios, enquanto o cloro pode causar ressecamento e alterações na cor. Se for entrar na água, umedeça os fios com água doce e aplique um creme de pentear protetor”, explica Dra. Thalita;
5. Falta de hidratação
“O cabelo precisa de reposição de água e nutrientes, principalmente após tanta exposição. Invista em máscaras capilares hidratantes e beba bastante água para manter a saúde dos fios de dentro para fora”, destaca a Dra. Thalita Carlesso.
28/02/2025
“Me leva (Moça)”: Entenda o segredo do sucesso de uma das apostas para o Carnaval 2025
O carnaval está se aproximando e cada vez mais são lançadas músicas voltadas para o período, mas neste mar de novos lançamentos é preciso ser estratégico para conseguir um bom destaque.
Esse foi o segredo de uma das grandes apostas para o carnaval 2025, a faixa “Me leva (moça)”, uma parceria entre a Companhia do Kaprixxo, DG, Batidão Stronda e Latino, lançada no último dia 25 trazendo uma nova versão da regravação do grupo “Companhia do Kaprixxo”, do sucesso de Latino nos anos 90 “Me leva”.
A faixa já alcançou quase 250 mil criações no Instagram e alcançou as reproduções em alta nas plataformas de streaming.
Qual o segredo do sucesso da faixa?
De acordo com Jeff Nuno, CEO da LUJO NETWORK, empresa internacional de distribuição digital, a recepção positiva da música vem de uma ótima estratégia de lançamento.
“Entender esse case ajuda a entender a trajetória de uma música para o sucesso, o lançamento da faixa teve um grande apelo comercial por vários fatores, primeiro, o fato de trazer consigo a bagagem de um grande hit dos anos 90, segundo, o timing de lançamento próximo do sucesso da faixa principal e, terceiro, as parcerias assertivas”.
“O carnaval é o período de lançamentos mais competitivo do mercado, se destacar se torna uma tarefa muito difícil, por isso, é fundamental ter um lançamento que formule uma boa base para a música ser trabalhada no período”, afirma Jeff Nuno.
28/02/2025
Carnaval: O período pode piorar sintomas de bruxismo? Descubra
O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano, cheia de música, dança e os tradicionais bloquinhos, o período também costuma trazer excessos que podem afetar a saúde de diferentes formas.
Para quem sofre de bruxismo, esses dias de folia podem ser um verdadeiro desafio devido a um combo de fatores.
O que é o bruxismo?
O bruxismo é uma condição que causa o ranger ou apertar involuntário dos dentes, o que pode ocorrer tanto durante o sono quanto ao longo do dia e causar vários sintomas, como dores musculares, desgaste dentário, dores de cabeça e dificuldades para dormir.
Carnaval e os fatores de risco para o bruxismo
Durante o Carnaval, diversos fatores podem agravar os sintomas do bruxismo, o consumo excessivo de álcool e o tabagismo, por exemplo, são conhecidos por afetar o sistema nervoso, aumentando a tensão muscular e a atividade involuntária dos músculos da mandíbula, como explica a PhD em em odontologia e pesquisadora do CPAH, Dra. Andrea Melo.

“O álcool altera a qualidade do sono, fazendo com que o corpo fique mais tenso e favorecendo episódios de bruxismo, essa desregulação, que também ocorre por noites em claro ou alteração de ciclos do sono, são fatores de risco para o bruxismo “.
“O descanso é fundamental para o relaxamento muscular e a recuperação do organismo, pular noites de sono pode gerar mais tensão na região da mandíbula e aumentar a frequência dos episódios de bruxismo”, destaca a especialista.
Além disso, o próprio estresse da festa, seja pela movimentação intensa, pela pressão social ou pelo cansaço físico, pode intensificar o apertamento dental.

“O corpo reage ao estresse de diferentes formas, e uma delas é o aumento da tensão muscular. No caso do bruxismo, essa tensão se concentra na região da mandíbula”, explica a Dra. Andrea.
Como reduzir os impactos?
Para curtir o Carnaval sem agravar o bruxismo, é fundamental ter equilíbrio, destaca a Dra. Andrea Melo, criadora de um método exclusivo de tratamento da condição.
“A prevenção está no autocuidado, evite grandes oscilações na rua rotina de sono, durma bem, controle o consumo de álcool, fuja do cigarro, do estresse, beba muita água e faça exercício físico, caso note um aumento nos sintomas de bruxismo procure um especialista”, destaca.
28/02/2025
Pós-carnaval: Sucos naturais podem ajudar a aliviar a ressaca?
Após os dias de folia, muitas pessoas sentem os efeitos do consumo excessivo de álcool e acabam lidando com a famosa “ressaca”, que pode causar dor de cabeça, enjoo, fraqueza e desidratação.
Há diversas receitas caseiras para amenizar esses sintomas, e entre as mais populares estão os sucos naturais feitos com frutas e vegetais.
Mas eles realmente ajudam?
Os sucos naturais podem ajudar na recuperação?
O álcool sobrecarrega o organismo, reduzindo os níveis de hidratação e esgotando nutrientes essenciais. Dessa forma, consumir sucos preparados com ingredientes ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes pode contribuir para a reposição de líquidos e nutrientes.
“Apesar de não existir uma solução única para curar a ressaca, é possível combinar diferentes alimentos para aliviar alguns sintomas”, explica a nutricionista e educadora física Dani Borges.
A mistura de ingredientes como gengibre, limão e folhas verdes, por exemplo, pode ajudar na digestão e no alívio de náuseas. Já alimentos com alto teor de água, como melancia e pepino, auxiliam na reidratação do organismo.
Sucos naturais ou sucos detox?
“Eu, particularmente, não uso a palavra detox pois essa não é uma propriedade exclusiva dos sucos e de nenhum alimento específico de forma individual, mas sim um processo natural do corpo, não é um processo ‘milagroso’ que ‘cura’ a ressaca, é uma desintoxicação natural que não deve ser vista como uma forma de compensar excessos com o álcool”, ressalta Dani Borges.
3 receitas de sucos para recuperar a energia pós-folia
Se a intenção é minimizar o desconforto e ajudar na recuperação do corpo, algumas combinações podem ser benéficas. Confira três sugestões da nutricionista Dani Borges:
Suco verde refrescante
– 1 folha de couve
– 1 rodela de gengibre
– Suco de 1 limão
– 200 ml de água de coco
– 1 fatia de abacaxi
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
Suco hidratante de melancia
– 2 fatias de melancia
– Suco de meio limão
– 5 folhas de hortelã
– 200 ml de água
Bata no liquidificador e sirva gelado.
Suco digestivo de laranja e cenoura
– Suco de 2 laranjas
– 1 cenoura pequena
– 1 colher de chá de cúrcuma
– 200 ml de água
Bata no liquidificador e consuma na hora.
“A ressaca pode ser evitada ou minimizada com bons hábitos antes, durante e depois da folia. Manter-se bem hidratado, dormir bem e ter uma alimentação equilibrada fazem toda a diferença, mas esses cuidados devem ser constantes para garantir o bem-estar no dia a dia”, finaliza Dani Borges.
28/02/2025
Riscos de Doenças Sexualmente Transmissíveis no Carnaval: Especialista Alerta para a Importância da Prevenção
Com a chegada do carnaval, cidades como Salvador e Rio de Janeiro se preparam para receber milhões de foliões em busca de diversão e celebração. No entanto, além da alegria e da música, essa época do ano também acende um alerta importante para a saúde pública: o aumento do risco de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
De acordo com o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, pós-PhD em Neurociências, licenciado em Biologia e membro da Royal Society of Medicine no Reino Unido, o carnaval, com sua aglomeração e clima festivo, favorece comportamentos de risco, especialmente no que diz respeito ao sexo desprotegido. “O aumento do consumo de álcool e drogas pode reduzir o julgamento crítico, levando muitas pessoas a negligenciarem o uso do preservativo”, explica o especialista.
Atenção redobrada: não só o HIV preocupa
Embora o HIV tenha recebido grande atenção nas últimas décadas, outras DSTs continuam sendo uma preocupação significativa. Doenças como sífilis, gonorreia, clamídia, herpes genital, HPV (papilomavírus humano) e as hepatites B e C também representam riscos elevados. A sífilis, por exemplo, pode causar complicações neurológicas e cardíacas se não tratada. A gonorreia e a clamídia podem levar à infertilidade, especialmente nas mulheres, além de causar dores e desconfortos severos. O herpes genital, apesar de não ter cura, apresenta surtos recorrentes e dolorosos que afetam a qualidade de vida. O HPV, além das verrugas genitais, está diretamente relacionado ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer, como o de colo do útero, ânus e orofaringe. Já as hepatites B e C, quando crônicas, podem evoluir para cirrose e câncer hepático.
Segundo o Dr. Fabiano, “há uma falsa sensação de segurança com os avanços no tratamento do HIV, mas esquecemos que existem outras infecções tão perigosas quanto. Muitas vezes, o foco excessivo no HIV leva ao descuido com outras DSTs que podem ser silenciosas, mas devastadoras”.
Estimativas de risco
Estudos apontam que durante o carnaval a taxa de relações sexuais casuais pode aumentar em até 50%, sendo que até 30% dessas relações podem ocorrer sem o uso de preservativos. Com base nesses dados, o risco hipotético de contrair uma DST pode variar entre 5% a 10% para pessoas sexualmente ativas que não utilizam proteção adequada.
Cuidado é fundamental
Para reduzir esses riscos, a principal recomendação continua sendo o uso do preservativo em todas as relações sexuais. Além disso, o especialista destaca a importância de campanhas educativas: “Precisamos reforçar a conscientização não só sobre o HIV, mas sobre todas as DSTs. A prevenção ainda é o melhor caminho”, conclui o Dr. Fabiano.
O carnaval é um momento de alegria, mas também requer responsabilidade. Proteger-se é a melhor maneira de garantir que a festa continue segura e saudável para todos os foliões.
28/02/2025
Saúde no Carnaval: 5 dicas para aproveitar a folia de forma saudável
O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano no Brasil, um período de festas, desfiles e os famosos bloquinhos de rua, mas com toda essa agitação muitas pessoas acabam deixando de lado cuidados básicos com a saúde, mas para que a experiência da data seja plena e segura, é vital adotar alguns cuidados, como explica a médica endocrinologista, Dra. Jacy Alves.

“O carnaval é um período de festa e, claro, momentos de alegria, de interação social, etc., são comprovadamente importantes para uma saúde física e mental fortalecida, mas é preciso ter atenção a outros pontos relacionados à saúde”, ressalta.
Dicas para cuidar da saúde durante o carnaval:
1 – Alimentação saudável: A base para a energia:
“Manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir disposição durante os dias de Carnaval, cuidados como priorizar refeições nutritivas, com frutas, legumes e grãos integrais, ajuda a fornecer os nutrientes necessários para um bom metabolismo energético e fortalece o sistema imunológico”, afirma a Dra. Jacy Alves;
2 – Hidratação
“Manter-se hidratado é fundamental para todos os outros aspectos da saúde, beber água ajuda a regular a temperatura do corpo e evita a desidratação, especialmente para quem passa horas na folia. Se for consumir bebidas alcoólicas, intercale com água para minimizar os efeitos no organismo e evite o excesso de bebidas açucaradas”;
3 – Evite excessos com o Álcool
“Não há uma dose segura de álcool, mas algumas precauções ajudam a reduzir os riscos para quem opta por beber. Definir um limite antes da festa e respeitá-lo, intercalar bebidas alcoólicas com água, escolher opções com menor teor alcoólico e estar ciente dos impactos do álcool, como a desidratação, piora na qualidade do sono, entre outras”;
4 – Os limites do corpo
“Se você for dançar, acompanhar os bloquinhos, desfilar ou passar horas em pé durante o carnaval, lembre-se que o corpo precisa de cuidado para acompanhar o ritmo, antes de cair na folia, um bom aquecimento e alongamento ajudam a evitar lesões e garantem mais disposição. Também é importante ouvir o próprio corpo, se sentir cansaço ou algum desconforto, faça uma pausa, respire e volte quando se sentir bem”;
5 – Cuide do seu sono
“Normalmente o sono fica preterido durante os dias de carnaval, mas isso é muito perigoso, ainda mais considerando todo o esforço feito durante esse período, um bom descanso é essencial para manter o corpo funcionando bem, dormir de 7 a 8 horas por noite ajuda na recuperação muscular, no humor e na concentração”;
5 – Proteção solar
“Um dos cuidados mais esquecidos durante o carnaval é a proteção solar, mas lembra-se de aplicar e reaplicar o protetor solar ao longo do dia é muito importante para evitar queimaduras e danos causados pela exposição prolongada, além disso, acessórios como chapéus, óculos de sol e roupas leves criam uma proteção extra”, destaca a Dra. Jacy Alves.
28/02/2025