Autor: Fabiano de Abreu

Três torcedores do Valencia foram condenados a oito meses de prisão na Espanha pelos ataques racistas feitos ao jogador brasileiro Vinícius Júnior em maio do ano passado, no estádio Mestalla.

Além da prisão, os condenados também foram proibidos de entrar em estádios de futebol por dois anos e ao pagamento de multas.

Vini Jr. se manifestou nas redes sociais sobre a condenação e reforçou a importância de combater esse tipo de ataque no futebol.

“Muitos pediram para que eu ignorasse, outros tantos disseram que minha luta era em vão e que eu deveria apenas “jogar futebol”. Mas, como sempre disse, não sou vítima de racismo. Eu sou algoz de racistas. Essa primeira condenação penal da história da Espanha não é por mim. É por todos os pretos. Que os outros racistas tenham medo, vergonha e se escondam nas sombras. Caso contrário, estarei aqui para cobrar”, disse.

O racismo no futebol

Segundo um levantamento do Observatório da Discriminação Racial do Futebol, houve um preocupante aumento no registro de casos de ofensas raciais no país. Apenas em 2022, foram contabilizados 90 incidentes, em comparação com os 64 casos registrados em 2021, representando um aumento de 40%.

Os casos de ataques racistas no futebol se acumulam em todo o mundo e, de acordo com o empresário do futebol e CEO da Strategic Sports, Emerson Zulu, é preciso se movimentar contra o problema.

“O racismo ainda é muito presente em todo o mundo, principalmente quando se fala de futebol, que é um esporte diverso, presente em vários países, com várias etnias e culturas, esse tipo de ataque é algo inaceitável”.

“Não é questão de ficar calado, é preciso se movimentar contra isso”, reforça Emerson Zulu.

Um atleta de alto desempenho depende de uma boa performance para ter uma carreira sólida, mas isso não se constrói do dia para a noite, é necessário ter uma preparação 360, que englobe vários aspectos, técnicos, psicológicos, ambientais, físicos, etc.

No entanto, de acordo com o ex-jogador, técnico e agora especialista em performance no futebol, Fábio Gomes, o pilar mental é um dos mais importantes para uma boa performance em campo.

“Uma mente saudável, focada e lapidada para a alta performance é a base para um bom desempenho físico, para pensar jogadas táticas, enfim, para todo o resto, por isso, ela recebe tanta atenção em busca, principalmente, do chamado ‘estado de flow’”.

O que é o estado de Flow?

O estado de flow é um estado mental de total imersão e foco em uma atividade, onde a pessoa se sente completamente absorvida e envolvida no momento presente.

Ele foi idealizado pela primeira vez pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, em 1975, à época ele descreveu o estado da seguinte forma: “É um momento de concentração tão intensa que não sobra atenção para pensar sobre algo irrelevante ou se preocupar com problemas. A autoconsciência some e a percepção de tempo fica distorcida”.

O estado de Flow para atletas de alto rendimento

De acordo com o novo estudo “A importância do estado de Flow para uma melhor performance profissional para o atleta de futebol”, publicada na revista científica Contribuciones a las ciencias sociales pelo especialista em performance no futebol e licenciado em Educação Física e Desporto, Fábio Gomes, em parceria com o especialista em performance, Lincol Nunes e o Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela, o estado contribui para uma melhor performance do atleta.

“Quando  um  atleta  alcança  o  estado  de  flow,  ele demonstra  uma  notável  capacidade  de  concentração  e  imersão  na  atividade  em  questão.  Além disso,  sua  tomada  de  decisões  se  torna  mais  eficaz  e  ágil, enquanto  ele  ganha  clareza  e discernimento  mental  para  executar  as  ações  necessárias  durante  o  jogo”, afirma o estudo.

O estado de Flow traz vários benefícios ao atleta, como uma redução do estresse e ansiedade, melhor desempenho, maior foco, tomada de decisões mais ágil, maior motivação, entre outros.

Como atingir o estado de Flow?

De acordo com Fábio Gomes, para atingir o estado é preciso seguir alguns cuidados importantes, tanto na sua saúde, quanto no ambiente em que está.

“Vários fatores contribuem para atingir o estado de flow, como manter o corpo saudável e descansado, dormir bem contribui bastante para isso, o aperfeiçoamento contínuo das habilidades através de treino repetitivo também é fundamental, assim como o treinamento cognitivo e trabalhar a autoeficácia e autoconfiança”.

“Mas talvez o ponto mais importante seja saber manter um bom equilíbrio entre o interesse na atividade, no caso a partida, com a sensação de desafio, mas é necessário que seja um desafio viável, caso contrário o efeito será de estresse e frustração. Por isso, é fundamental ter apoio profissional constante, um jogo nunca acontece apenas no campo”, ressalta Fábio Gomes.

Ter o seu próprio negócio traz mais liberdade e autonomia, por isso, continua sendo um dos desejos mais comuns no Brasil. De acordo com um levantamento da pesquisa Global Entrepreneurship Monitor (GEM) 2022, realizada pelo Sebrae em parceria com a Associação Nacional de Estudos em Empreendedorismo e Gestão de Pequenas Empresas (Anegepe) 60% dos brasileiros têm o sonho de empreender.

Mas em um país onde, segundo a pesquisa Sobrevivência de Empresas (2020), 29% das empresas fecham em até 5 anos, é preciso ter muito planejamento e saber escolher bem o ramo em que irá empreender, como reforça o mentor empresarial e especialista em neurolinguística, Guga Medeiros.

“Escolher o tipo certo de empresa é fundamental para a estabilidade e longevidade do negócio. Essa decisão impacta diretamente nos desafios que irá enfrentar e na capacidade de adaptação do negócio”.

“Essa escolha precisa considerar vários fatores, como valor que dispõe para investir, localidade, preferências pessoais, situação econômica do país, entre outras, mas existem alguns ramos que continuam sendo bastante vantajosos para investir”, ressalta.

Melhores ramos para empreender no Brasil:

01 – Clínicas estéticas: “O Brasil possui uma das maiores demandas do mundo por serviços estéticos, o que o tornou um local ideal para empreender na área. Além disso, existem franquias importantes, o que pode ser também uma boa opção de negócio”, afirma Guga Medeiros;

02 – Tecnologia: “A tecnologia nunca fez tanto parte da nossa vida como atualmente, mas ainda há uma margem grande para crescimento desse mercado o que o torna uma ótima alternativa para empreender, muitas vezes com baixos custos iniciais a depender do modelo escolhido”;

03 – Educação online: “A possibilidade de trabalhar, estudar e se divertir online cresceu muito nos últimos anos e atrativos como flexibilidade de horários e locais ajudam a trazer muitos clientes, um dos ramos online que mais tem crescido é o de ensino, com cursos online e plataformas de ensino”;

04 – Saúde e bem-estar: “Nunca houve tanta procura por serviços de saúde e bem estar como atualmente, principalmente quando se fala de saúde mental, clínicas voltadas a esse meio têm muita demanda e possibilidade de ampliação”, ressalta;

05 – Comida: De acordo com dados da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) cresceu em mais de 30% do número de usuários de aplicativos de delivery em comparação com 2019.

“A comodidade e praticidade desse tipo de serviço atrai cada vez mais clientes e plataformas que intermediam os fornecedores com os clientes ajudam a ampliar ainda mais as possibilidades de empreendimento na área”, explica Guga Medeiros.

Adapte o negócio à sua realidade

No entanto, de acordo com Guga Medeiros, é importante adaptar o tipo de negócio às suas necessidades para criar um diferencial competitivo na sua nova empresa.

“É sempre bom lembrar que é preciso sempre ter um diferencial, nunca copie um modelo de negócio pois ele não está adaptado à sua região, à época do ano, à sua realidade financeira, etc., o segredo é buscar um ramo de empreendedorismo com oportunidades e dar o seu ‘toque pessoal’”, afirma Guga Medeiros.

O karatê é, sem dúvidas, uma das artes marciais mais conhecidas do mundo. Ela surgiu no Japão por volta do século XV, mas continua sendo relevante até hoje, não apenas para a parte física, como muitos acreditam, mas também possui princípios importantes, por exemplo, para a administração de empresas.

De acordo com o professor de artes marciais e consultor de administração financeira, Evane Arthur Oliveira, a arte marcial ajuda a desenvolver foco, disciplina, resiliência, entre outras habilidades importantes no mundo empresarial.

“O karatê ajuda a formar princípios importantes para a administração de empresas, por exemplo, a disciplina aprendida nos treinos se reflete na organização e gestão do tempo no trabalho, o foco e resiliência necessária nos movimentos do karatê melhora a capacidade de tomar decisões”, explica.

Omotenashi: A filosofia do karatê que ajuda no networking profissional

Omotenashi é a arte japonesa da hospitalidade, focada em oferecer um serviço atencioso e antecipar as necessidades dos outros. É uma filosofia de vida bastante incorporada no karatê através do respeito aos adversários e cuidado mútuo com os colegas de treino.

Mas para além da arte marcial, o Omotenashi também traz benefícios à vida profissional, como explica Arthur Oliveira.

“O Omotenashi ajuda a criar conexões mais duradouras usando empatia com o outro e criando, por exemplo, um networking profissional de ajuda mútua. Ao tratar contatos profissionais com atenção e respeito, você constrói confiança e boa vontade, elementos essenciais para relacionamentos de negócios”, afirma.

Cargos de liderança têm exigências bem diferentes que a maioria dos demais cargos, como visão estratégica, boa comunicação, tomada de decisões, entre outras. Apesar de algumas delas poderem ser desenvolvidas com o tempo e treinamento, esse processo se torna mais fácil quando há bases que permitam se tornar um bom líder, o famoso perfil de liderança.

“O perfil de liderança é a combinação de habilidades e comportamentos que definem um líder. Algumas delas, como comunicação e tomada de decisão, podem ser aprendidas e desenvolvidas ao longo do tempo por meio de treinamento e prática. Outras, como empatia e visão estratégica, geralmente dependem de características pessoais e experiências anteriores”, explica a empresária brasileira de destaque nos Estados Unidos, Sophia Utnick-Brennan.

As habilidades de quem tem perfil de liderança

01 – Comunicação eficaz: A comunicação é, sem dúvidas, a habilidade mais importante de um líder. Um bom líder deve ser capaz de ouvir ativamente, expressar ideias de forma concisa e adaptar sua comunicação ao público. Isso inclui habilidades verbais e não verbais, garantindo que a mensagem seja entendida.

02 – Tomada de decisão: Tomar boas decisões é, na verdade, um conjunto de habilidades que permitem analisar uma situação e desenhar um caminho para resolvê-la. Para isso é preciso ter capacidade analítica, criatividade, empatia, responsabilidade, controle emocional, entre outras.

03 – Visão estratégica: Líderes com essa habilidade definem metas de longo prazo e desenvolvem planos para alcançá-las, eles antecipam desafios e oportunidades, ajustando suas estratégias conforme necessário.

04 – Gerenciamento de conflitos: Os conflitos fazem parte do dia a dia de um líder, o que muda é a capacidade de lidar melhor com eles, saber reduzir seus impactos e conciliá-los. Bons líderes identificam e resolvem conflitos, encontrando soluções que satisfaçam todas as partes envolvidas.

05 – Resiliência: A empresa deve se manter de pé mesmo diante de circunstâncias complicadas, por isso, um líder precisa ser adaptáveis, flexível e aberto a mudanças, prontos para ajustar suas estratégias sempre que necessário.

Como me tornar um bom líder mesmo “sem perfil”?

De acordo com Sophia Utnick–Brennan, a questão de “não ter perfil” não é uma verdade absoluta pois é possível se desenvolver e se tornar um bom líder, a única diferença é que esse caminho será um pouco mais longo.

“O ser humano possui uma capacidade de se adaptar incrível, ele nunca fica estagnado, por isso, nunca se deve desistir de algo por “não ter perfil”, apesar de existir pessoas com uma base melhor para determinados cargos, tudo pode ser aprendido, com mais ou menos esforço”.

“Conhecer outros líder que admira, observá-los e aprender com eles, se colocar em situações sociais com mais frequência, ouça ativamente, estabeleça metas para tudo, faça uma autoavaliação constante, saiba controlar as suas emoções, ouça feedbacks, isso já ajuda bastante a seguir o caminho de um bom líder no mercado”, ressalta Sophia Utnick-Bennan.

Os cargos de liderança em geral são os mais cobiçados das empresas, mas, também em geral, são tradicionalmente preenchidos por homens. Essa realidade está tendendo a mudar cada vez mais e ter líderes femininas é importante não só para as mulheres, mas também para as empresas, como explica a terapeuta, empresária e treinadora comportamental, Simone Resende.

“Ter líderes femininas não é apenas uma questão de equidade, mas também uma estratégia importante para as empresas. Elas trazem diferentes pontos de vista e ideias, o que ajuda nas decisões importantes”, explica.

5 benefícios de ter uma líder feminina na sua empresa:

01 – São mais eficazes: De acordo com o relatório TheReady – Now Leaders da Ong Conference Board, empresas que têm 30% dos seus cargos de liderança preenchidos por mulheres têm 12 vezes mais chances de figurar entre as 20% com melhor desempenho financeiro;

02 – Mostrar mais inclusão na empresa: “Ter líderes femininas ajuda a tornar a empresa mais diversa, o que além de gerar um ambiente com ideias e perspectivas mais diversas, também ajuda a mostrar aos clientes que a empresa se preocupa com a inclusão, algo cada vez mais cobrado dos negócios atualmente”, ressalta;

03 – Trazem mais lucros: De acordo com um levantamento realizado pela McKinsey em 2020, dentre as empresas que possuem mais diversidade de gênero, 55% têm resultados operacionais ou lucros antes de juros, tributos, depreciação e amortização acima da média;

04 – Melhor relação com o cliente: “Líderes femininas costumam ter habilidades como comunicação fluida, liderança, empatia e resiliência mais aguçadas, o que ajuda principalmente a ter uma melhor relação com o cliente, algo que permite uma visão mais ampla em cargos de liderança”, afirma;

05 – Melhoria do ambiente de trabalho: “Ter líderes femininas no ambiente de trabalho traz uma dinâmica diferente. Elas promovem um clima mais colaborativo e inclusivo, isso não só torna o trabalho mais agradável, mas também fortalece os laços entre os colegas, criando uma equipe mais coesa e produtiva”, destaca Simone Resende.