A introversão é um traço de personalidade em que a pessoa se sente mais à vontade e recarrega suas energias em momentos sozinho ou em pequenos grupos. Mas apesar de ser bastante comum, esse traço pode afetar bastante a vida profissional, como explica a terapeuta, empresária e treinadora comportamental, Simone Resende.
“Uma personalidade introvertida pode afetar a vida profissional de várias maneiras, desde dificuldades para construir um bom networking, como não conseguir se expressar bem em reuniões de equipe e sofrer sobrecargas, entre outros. O problema não é apenas a introversão, mas não saber dosá-la”, explica.
Como surge a introversão?
De acordo com o novo estudo “La Profundización Intelectual Influye en el Desarrollo y la Expresión de la Introversión”, publicado na revista científica Ciência Latina International pela terapeuta Simone Resende, em parceria com o Médico Endocrinologista, Dr. Rodrigo Neves, o Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela, o Psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento, o Mestre em Saúde Dr. Carlos Ernesto e a Estudante de Direito Luiza Oliveira, a personalidade introvertida surge de situações específicas no cérebro.
“Certas áreas do cérebro têm um papel essencial em moldar as respostas emocionais e executar tarefas desafiadoras, o que pode atrair pessoas com alta capacidade intelectual. Influências neuroanatômicas e neuroquímicas contribuem para uma tendência ao isolamento social, levando a comportamentos introvertidos e reforçando a preferência por atividades introspectivas e solitárias”, afirma no estudo.
Introvertido x vida profissional: Como conciliar?
Segundo Simone Resende, é necessário se colocar em situações onde gradualmente as interações serão necessárias, isso irá ajudar a melhorar a sua comunicação profissional.
“Equilibre o trabalho com outras atividades como hobbies, esportes ou atividades culturais que você goste e que permitam interagir com outras pessoas. Muitas vezes é melhor treinar a interação em situações mais informais. Participe de grupos para socializar com colegas e comece a interagir melhor no ambiente profissional”.
“Para algumas pessoas, é importante fazer isso de forma gradual, pois esse tipo de mudança pode ser complicada. Portanto, tenha paciência com você mesmo!”, aconselha Simone Resende.
4 dicas para melhorar a introversão:
01 – Pratique:
A prática leva à perfeição, por isso, participe de pequenas reuniões ou eventos para desenvolver confiança em situações sociais;
02 – Tenha limites:
Reserve tempo para si mesmo, mas com moderação, o segredo é o equilíbrio entre a extroversão e a introversão;
03 – Ouça:
Foque nas conversas, evite pensar apenas no que irá falar e dê mais atenção ao outro. Dessal forma a conversa flui mais naturalmente;
04 – Tenha hobbies:
Participe de atividades que goste e que envolvam outras pessoas, como reuniões de networking ou aulas de alguma atividade desportiva ou artística, em grupo.